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公開日：2020年2月27日 更新日：2025年5月12日
一般介護予防教室事業のご案内
要支援・要介護認定を受けていない６５歳以上の方を対象とした介護予防教室を実施しています。
はつらつ教室(室内型・プール型）
室内型は地域学習センターなどで介護予防に効果的な運動、お口の健康、栄養について総合的に学ぶことができます。プール型は温水プールで水中ウォーキングなどを行います。
みんなで元気アップ教室
グループワークを行いながら、介護予防に効果的な運動・お口の健康・栄養について学びます。教室終了後も継続して地域で介護予防の活動に取り組むことができるように、教室参加者で介護予防の自主グループとして活動することを目指します。週１回９０分全１０回のコースです。
元気アップサポーター養成研修
既にグループで活動している方や、グループの立ち上げや運営に興味のある方向けの研修です。軽体操や参加者同士での話し合い、フレイル予防に関する運動・お口の健康・栄養などの基礎講座の他に、グループ活動継続のためのコツ等を学べることが特徴です。週１回９０分全８回のコースです。
はつらつ測定会
高齢者体力測定会が、新たに認知機能測定もできる「はつらつ測定会」となって生まれ変わりました！今までの高齢者体力測定会と同様、体力測定に関しては介護予防運動指導員もしくは健康運動指導士が測定し、認知機能測定は、認知症の専門員が測定の補助に入ります。さらに、足立区第２のLINE公式アカウント「あだち脳活ラボ」に登録されている方は、測定したご自身の体力測定・認知機能測定の結果が、ご自分のスマホで確認いただけます！日頃から活動している成果を、定期的に確認しましょう！
パークで筋トレ
公園や広場などを利用して指導員と一緒に筋トレ・ウォーキング・ストレッチ等を行います。
ウォーキング教室
区内を中心としたコースを指導員とともに歩きます。気軽に楽しみながら健康体力づくりができます。
ふれあい遊湯う
銭湯で、介護予防のためのレクリエーションの後、入浴ができます。
パンフレットをリニューアルしました「健康寿命をのばす１６のすすめ」
上記の介護予防教室以外の介護予防に効果的な事業についても掲載しています。高齢者地域包括ケア推進課の窓口や、区内地域包括支援センター等で配布しています。
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