公開日：2020年2月7日　更新日：2026年4月17日

【令和８年４月27日受付開始】ウォーキング教室・コース のご案内

外出を控える毎日が続くと心身ともに不調をきたしがちです。
健康維持のため免疫力をアップさせたい方におすすめのプログラムになります。
区内施設を出発点としたコースを指導員と一緒に歩きましょう。

ウォーキング教室一覧（令和8年5月分から6月分まで）

 

日にち	コース	集合場所	解散場所	集合時間	備考
令和8年5月18日(月曜日) （予備日5月25日）	歴史と文化を感じるコース（約７km）	西新井さかえ公園	ドナウ広場 (荒川区南千住4-1-1）	午前9時30分	初・中級者にオススメ
令和8年5月30日（土曜日） （予備日6月6日）	千住・隅田川コース (約７km)	千住ほんちょう公園	墨田区立隅田公園（墨田区向島1-3）	午前9時30分	初・中級者にオススメ
令和8年6月9日(火曜日) （予備日6月16日）	季節の花を楽しむコース（約１２km）	しょうぶ沼公園	小岩菖蒲園 （江戸川区北小岩四丁目）	午前8時30分	上級者にオススメ

初級・中級者向けウォーキング教室（5月18日、5月30日）

区内指定の場所に集合し、軽運動とウォーキングの講座を行うコースになります。

準備運動を含めた一人でできるストレッチや、無理なくできる筋力アップの講座を行い、その後正しい歩き方のウォーキング講座を実施いたします。

初級者から中級者向けの7km前後のウォーキングコースです。

ウォーキングに興味のある方、久々に体を動かす方、体力が落ちたと感じた方にオススメです！

上級者向けウォーキング教室（6月9日）

ウォーキングコースの距離が約12kmの歩きごたえのあるコースになります。

区内の公園から出発し、準備運動を行った後に足立区周辺の有名どころを巡るウォーキングに出発します。

普段からウォーキングを行っている方、初級や中級者向けでは満足できない方にオススメです！

 

対象

• 区内在住・在勤・在学でおおむね65歳以上の方

定員

• 各20名　（令和8年4月27日午前8時30分より受付開始）

申込

• スポーツ振興課まで電話／住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号、希望コース名（1人1コース）、「ウォーキング教室」を記入しファクス（先着制）

参加費

• 無料

参加に際してのお願い

• 当日、スポーツ振興課から約一週間前に送付される参加票を提出しましょう。
• のどの渇きを覚える前にこまめに水分補給ができるよう水筒を持参しましょう。
• 終わった後は速やかに解散しましょう。

その他

• 参加者には各回の約一週間前に案内チラシを送付します。
• 雨天・強風など荒天時は中止いたします。
• 傷害保険は、委託業者負担で加入しています。

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