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公開日:2020年2月7日 更新日:2021年5月10日

ウォーキング教室・コース のご案内

外出を控える毎日が続くと心身ともに不調をきたしがちです。
新型コロナウイルス感染予防で外出をする機会が減った方、
健康維持のため免疫力をアップさせたい方におすすめのプログラムになります。
区内施設を出発点としたコースを指導員と一緒に歩きましょう。

 

ウォーキング教室(4月から5月分)中止のお知らせ

4月28日(水曜日)、5月18日(火曜日)、5月22日(土曜日)に予定されておりましたウォーキング教室つきましては、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から中止とさせていただきます。

楽しみにしていた皆様には大変申し訳ございません。

次回ウォーキング教室のご案内は8月25日号のあだち広報を予定しております。

ウォーキング教室一覧(4月から5月分)

 

日にち コース 集合・解散場所 集合時間 備考

4月28日(水曜日

(予備日5月12日)

伊興寺町歩き・ぼたんを見るコース(8km) 竹の塚第七公園 午前9時

上級者にオススメ

5月18日(火曜日)

(予備日5月25日)

屋内ストレッチ・筋トレ+3kmから5kmウォーキング

梅田地域学習センター

(エル・ソフィア内)

午前9時30分

初級者にオススメ

5月22日(土曜日)

(予備日5月29日)

屋内ストレッチ・筋トレ+5kmから7kmウォーキング

生涯学習センター

(学びピア21内)

午前9時30分

中級者にオススメ

初級・中級者向けウォーキング教室(5月18日、22日)※中止

区内指定の施設に集合し、軽運動とウォーキングの講座を行うコースになります。

屋内で準備運動を含めた一人でできるストレッチや、無理なくできる筋力アップの講座を行い、その後屋外で正しい歩き方のウォーキング講座を実施いたします。

初級者向けの3kmから5km、中級者向けの5kmから7kmのウォーキングコースに分かれていますのでご自分に合ったコースをお選びください。

ウォーキングに興味のある方、久々に体を動かす方、体力が落ちたと感じた方にオススメです!

上級者向けウォーキング教室(4月28日)※中止

ウォーキングコースの距離が約10km前後の歩きごたえのあるコースになります。

区内の公園から集合し、準備運動を行った後に区内の有名どころを巡るウォーキングに出発します。

普段からウォーキングを行っている方、初級や中級者向けでは満足できない方にオススメです!

予定コース:竹の塚第七公園→白旗塚史蹟公園→西新井大師→竹の塚第七公園

(ぼたんは開花の時期によって見ることができない場合がございます。ご了承ください)

対象

  • 区内在住・在勤・在学でおおむね65歳以上の方

定員

  • 各20名(4月12日8時30分より受付開始)

受付

  • スポーツ振興課まで電話もしくはファックス(先着制)

参加費

  • 無料

参加に際してのお願い

  • 参加前に検温をし平熱を超える場合は参加を控えましょう。
  • 当日、スポーツ振興課から約一週間前に送付される健康チェックシートを提出しましょう。
  • 参加前、参加後の手洗いを励行しましょう。
  • 他の人と2メートル以上の距離を保ちましょう。
  • タオルの貸し借りはせず、各自それぞれで準備しましょう。
  • のどの渇きを覚える前にこまめに水分補給ができるよう水筒を持参しましょう。
  • 終わった後は速やかに解散しましょう。

※参加者の新型コロナウイルス感染が確認された場合は、必要に応じて保健所等の公的機関へ情報提供をし、感染拡大防止策を講じることをご了承ください。

その他

  • 参加者には各回の約一週間前に案内チラシを送付します。
  • 新型コロナウイルス感染症の拡大状況により中止となる場合がございます。
  • 雨天・強風など荒天時は中止いたします。
  • 傷害保険は、足立区負担で加入しています。

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お問い合わせ

スポーツ振興課振興係
電話番号:03-3880-5826
ファクス:03-3880-6028
Eメール:sports@city.adachi.tokyo.jp

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