公開日：2020年2月7日　更新日：2025年4月4日

【令和7年4月11日受付開始】ウォーキング教室・コース のご案内

外出を控える毎日が続くと心身ともに不調をきたしがちです。
健康維持のため免疫力をアップさせたい方におすすめのプログラムになります。
区内施設を出発点としたコースを指導員と一緒に歩きましょう。

ウォーキング教室一覧（令和7年5月から6月分）

 

日にち	コース	集合場所	解散場所	集合時間	備考
令和7年5月9日(金曜日) （予備日5月16日）	荒川河川敷コース（７km）	西新井さかえ公園	都市農業公園	午前9時30分	初・中級者にオススメ
令和7年5月22日（木曜日） （予備日5月29日）	葛西用水・八か村落としコース(７km)	しょうぶ沼公園	都立東綾瀬公園内ハト広場	午前9時30分	初・中級者にオススメ
令和7年6月4日(水曜日) （予備日6月11日）	旧水戸街道（千住宿から松戸宿）コース（１３km）	千住ほんちょう公園	松戸西口公園	午前9時	上級者にオススメ

初級・中級者向けウォーキング教室（5月9日、5月22日）

区内指定の場所に集合し、軽運動とウォーキングの講座を行うコースになります。

準備運動を含めた一人でできるストレッチや、無理なくできる筋力アップの講座を行い、その後正しい歩き方のウォーキング講座を実施いたします。

初級者から中級者向けの5kmから7km前後のウォーキングコースに分かれていますのでご自分に合ったコースをお選びください。

ウォーキングに興味のある方、久々に体を動かす方、体力が落ちたと感じた方にオススメです！

上級者向けウォーキング教室（6月4日）

ウォーキングコースの距離が約10km前後の歩きごたえのあるコースになります。

区内の公園から集合し、準備運動を行った後に区内の有名どころを巡るウォーキングに出発します。

普段からウォーキングを行っている方、初級や中級者向けでは満足できない方にオススメです！

 

対象

• 区内在住・在勤・在学でおおむね65歳以上の方

定員

• 各20名（令和7年4月11日8時30分より受付開始）

申込

• スポーツ振興課まで電話もしくは住所、氏名、年齢、電話番号、希望コース名（1人1コース）、「ウォーキング教室」をファクス（先着制）

参加費

• 無料

参加に際してのお願い

• 当日、スポーツ振興課から約一週間前に送付される参加票を提出しましょう。
• のどの渇きを覚える前にこまめに水分補給ができるよう水筒を持参しましょう。
• 終わった後は速やかに解散しましょう。

その他

• 参加者には各回の約一週間前に案内チラシを送付します。
• 雨天・強風など荒天時は中止いたします。
• 傷害保険は、委託業者負担で加入しています。

お問い合わせ