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公開日:2019年12月4日 更新日:2021年6月7日

パークで筋トレ

「パークで筋トレ」の様子01

「パークで筋トレ」の様子02

写真:パークで筋トレの様子3

パークで筋トレとは主に高齢者を対象に、公園や広場などを利用して、気軽に楽しみながら健康体力づくりができる事業です。

指導員からのアドバイスを受けながら、自主的に運動をすることで、いきいきとした生活が送れるよう支援いたします。
どの会場も、参加者の笑顔で溢れ、心もカラダも元気いっぱいになるプログラムばかりです。
ぜひお気軽にご参加ください!

 

<参加に際してのお願い>

  • 参加前に検温をし、平熱を超える場合は参加を控えましょう。
  • 当日お配りする健康チェックシート※(PDF:74KB)を提出しましょう。
  • 参加前、参加後の手洗いを励行しましょう。
  • 他の人と2メートル以上の距離を保ちましょう。距離を取れる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずしましょう。
  • タオルの貸し借りはせず、各自それぞれで準備しましょう。
  • 熱中症対策のため、のどの渇きを覚える前に、こまめに水分補給をしましょう。
  • 終わった後は速やかに解散しましょう。

※参加者の新型コロナウイルス感染が確認された場合は、必要に応じて保健所等の公的機関へ情報提供し、感染拡大防止策を講じることをご了承ください。

※悪天候、光化学スモッグや熱中症に関する警報が発令された場合、新型コロナウイルス感染拡大防止策を講じる必要が生じた場合等、予告なく中止となる場合があります。ご了承ください。

 

内容

筋トレ、ウォーキング、コーディネーション運動、ストレッチ、健康器具を使用した運動、運動相談など

指導者

足立区公認スポーツ指導員、総合型地域クラブスタッフ、指定管理者専任指導員、民間団体など
参加者と一緒に運動しながら、指導員をサポートする補助員として、地域の子育て女性も多く活躍中!

対象

区内在住・在勤・在学でおおむね65歳以上の方、各会場30名程度

事前申込不要(初回登録作業あり)・参加費無料

会場・日程

会場一覧

A-北西エリア

A 会場 住所 日時
1 石塚公園 栗原2-3-1

毎週金曜(定休日あり)午前10時から11時

※8・9月は午前9時半から10時半

令和3年度予定表(PDF:332KB)

2 入谷中央公園 入谷4-16-1 第1・3水曜 午前10時から11時
3 大境公園 西竹の塚1-9-1 第1・3木曜 午前10時から11時
4

新西新井公園

NEW!9月オープン

西新井5-17-1 第1・3金曜 午前10時から11時
5 竹の塚第一公園 竹の塚6-19-1 第2・4水曜 午前10時から11時
6 都市農業公園 鹿浜2-44-1 第2・4土曜 午前10時から11時
7 舎人公園 古千谷1-17 第2・4水曜 午前9時から10時
8 にしほ桜公園 西保木間2-17

原則第2・4金曜 午前10時から11時

※8月は休止

9 保木間公園 竹の塚3-8-1 第2・4月曜 午前9時から10時
10 谷在家公園 谷在家2-13-1

水曜・日曜(不定期) 午前9時半から11時

※2・8月は休止

令和3年度予定表(PDF:138KB)

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B-北東エリア

B 会場 住所 日時
1 大谷田公園 大谷田4-4-1 第1・3火曜 午前9時から10時
2 佐野公園 六木1-7-1

第1・3水曜 午前9時から10時

※2・8月は休止

3 神明南ふれあい公園 神明南1-3-23 第2・4木曜 午前10時から11時
4 総合スポーツセンター 東保木間2-27-1

毎週木曜 午後4時から5時

※11月から2月は午後3時半から4時半

5 道海公園 南花畑5-16-1 第1・3月曜 午前10時から11時
6 花畑公園 花畑4-40-1 毎週土曜 午前10時から11時
7 一ツ家第一公園 一ツ家4-16-1 第1・3火曜 午前10時から11時
8 平野運動場 平野2-12-1 原則第1・3金曜 午前10時から11時

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C-南西エリア

C 会場 住所 日時
1

あみだ橋公園

西新井本町3-8-8 第2・4火曜 午前10時半から11時半
2

A)梅田地域体育館

B)梅島公園

A)梅田7-33-1

B)梅田7-20-9

A)第1月曜 午前10時から11時

B)第3月曜 午前10時から11時

3 扇中央公園 扇1-47-35 第1・3土曜 午前10時から11時
4 江北平成公園 江北4-16-1

第2・4金曜 午前10時から11時

※7・8月は午前9時から10時

5 西新井さかえ公園 西新井栄町1-19-1 第1・3水曜、第2・4火曜 午前9時から10時

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D-南東エリア

D 会場 住所 日時
1

末広公園

NEW!9月オープン

足立4-18-11 第2・4土曜 午前10時から11時
2

青和コミュニティ公園

青井3-22-1

原則第1・3火曜 午前9時から10時

※8月は休止

3 中央公園 中央本町1-17-4 第1・3土曜 午前10時から11時
4

中央本町三丁目

のびのび広場

中央本町3-8

毎週金曜(定休日あり)午後1時半から2時半

※8月は休止

令和3年度予定表(PDF:311KB)

5 東綾瀬公園 東綾瀬3-4

第1・3日曜 午前10時から11時

※8月は休止

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E-千住・新田エリア 

E 会場 住所 日時
1

荒川河川敷虹の広場

千住5丁目地先

原則毎週木曜 午後1時半から2時半

※7月から9月は休止

2

新田稲荷公園

新田1-8-5

第2・4金曜 午前9時から10時

3 新田さくら公園 新田3-34-1 第1・3金曜 午前9時から10時
4 千住旭公園 千住旭町30-1

第1・3土曜 午前9時から10時

※8月は休止

5 千住公園 千住大川町35-1 第2・4水曜 午前9時半から10時半

6

千住スポーツ公園 千住緑町2-1-1

第1・3火曜 午前10時から11時

※7・8月は午前9時から10時

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その他

  • 雨天、強風などの荒天時は中止します。
  • 天候がはっきりしない場合は、現地にて指導員が判断します。
  • 傷害保険は、足立区負担で加入しています。
  • 事故報告書(PDF:66KB)

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お問い合わせ

生涯学習支援室スポーツ振興課振興係

電話番号:03-3880-5826

ファクス:03-3880-6028

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