• 子育てに役立つ情報を集めました
  • シニアに役立つ情報を集めました
  • 足立の魅力BOX

ホーム > 福祉・健康 > 健康 > 健康づくり > パークで筋トレ

ここから本文です。

更新日:2019年8月13日

パークで筋トレ

「パークで筋トレ」の様子01

「パークで筋トレ」の様子02

写真:パークで筋トレの様子3

パークで筋トレとは主に高齢者を対象に、公園や広場などを利用して、気軽に楽しみながら健康体力づくりができる事業です。

指導員からのアドバイスを受けながら、自主的に運動をすることで、いきいきとした生活が送れるよう支援いたします。
どの会場も、参加者の笑顔で溢れ、会話も弾み、心もカラダも元気いっぱいになるプログラムばかりです。
近所のお友達とお誘いあわせのうえ、ぜひお気軽にご参加ください!

内容

筋トレ、ウォーキング、コーディネーション運動、ストレッチ、健康器具を使用した運動、運動相談など

指導

足立区公認スポーツ指導員、総合型地域クラブ委員、指定管理者専任指導員、民間団体など
参加者と一緒に運動しながら、指導員をサポートする補助員として、地域の子育て女性も多く活躍中!

対象

おおむね65歳以上の方、各会場30名程度

事前申込不要・参加費無料

その他

  • 雨天、強風などの荒天時は中止します。
  • 天候がはっきりしない場合は、現地にて指導員が判断します。
  • 傷害保険は、足立区負担で加入しています。

会場・日程

マップ

No.

会場

住所

日程

時間

1

花畑公園

花畑
4-40-1

毎週土曜

午前10時から午前11時

2

中央公園

中央本町
1-17-4

毎月
第1・第3土曜

午前10時から午前11時

3

千住スポーツ公園

千住緑町
2-1-1

毎月
第1・第3火曜

午前10時から午前11時
※7,8月は午前9時から午前10時

4

都市農業公園

鹿浜
2-44-1

毎月
第2・第4土曜

午前10時から午前11時

5

一ツ家第一公園

一ツ家
4-16-1

毎月
第1・第3火曜

午前10時から午前11時

6

総合
スポーツセンター

東保木間
2-27-1

毎週木曜

午後4時から午後5時
※11月から2月は
午後3時半から午後4時半

7

東綾瀬公園

東綾瀬
3-4

毎月
第1・第3日曜
※8月は定休

午前10時から午前11時

8

石塚公園

栗原
2-3-1

毎週金曜
※定休日あり

午前10時から午前11時

9

中央本町三丁目
のびのび広場

中央本町
3-8

毎週金曜
※定休日あり

午後1時半から午後2時半

10

佐野公園

六木
1-7-1

毎月
第1・第3水曜

午前9時から午前10時

11

扇中央公園


1-47-35

毎月
第1・第3土曜

午前10時から午前11時 

12 西新井さかえ公園 西新井栄町
1-19-1
A)毎月第2・第4火曜
B)毎月第1・第3水曜
A)午前9時から午前10時
B)午前9時から午前10時
13 舎人公園 古千谷
1-17
毎月第2・第4水曜 午前9時から午前10時
14 大谷田公園 大谷田
4-4-1
毎月第1・第3火曜 午前9時から午前10時

15

谷在家公園

谷在家
2-13-1

5月から11月まで

(8月を除く)

A)水曜(月二回不定期)

B)日曜(月二回不定期)

★詳細は総合型地域クラブSSK(090-9858-3998)まで

午前9時半から午前11時

16

新田さくら公園

新田
3-34-1

毎月第1・第3金曜

午前9時から午前10時

17

新田稲荷公園

新田
1-8-5

毎月第2・第4金曜

午前9時から午前10時

18 竹の塚第一公園 竹の塚
6-19-1

毎月第2・第4水曜

午前10時から午前11時

19 保木間公園 竹の塚
3-8-1
毎月第2・第4月曜 午前9時から午前10時
20 青和コミュニティ公園

青井

3-22-1

原則第1・第3金曜

午前9時から午前10時

21
  1. 梅田地域体育館
  2. 梅島公園
  1. 梅田7-33-1
  2. 梅田7-20-9
  1. 毎月第1月曜
  2. 毎月第3月曜

午前10時から午前11時

22 千住公園 千住大川町35-1 毎月第2・第4水曜 午前10時から午前11時
23 にしほ桜公園 西保木間2-17

毎月第2・第4金曜

8月は第3・第4金曜

午前10時から午前11時
24

荒川河川敷

虹の広場

千住5丁目地先

原則毎週木曜

7月、8月、9月は休止

午後1時半から

午後2時半

25 平野運動場 平野2-12-1

原則

毎月第1・第3金曜

午前10時から午前11時

26 あみだ橋公園 西新井本町3-8-8 毎月第2・第4火曜 午前10時半から午前11時半
27 千住旭公園 千住旭町30-1 毎月第1・第3土曜 午前9時から午前10時
28 江北平成公園 江北4-16-1 毎月第2・第4金曜

午前10時から午前11時

★7,8月は午前9時から午前10時

29
NEW!
入谷中央公園 入谷4-16-1 毎月第1・3水曜 午前10時から午前11時
30
NEW!
道海公園

南花畑

5-16-1

毎月第1・3月曜 午前10時から午前11時

 

お問い合わせ

地域のちから推進部スポーツ振興課振興係

電話番号:03-3880-5826

ファクス:03-3880-6028

Eメール:sports@city.adachi.tokyo.jp

メールフォーム:おしえてメール

メールでお問い合わせいただく場合、お使いのメールアドレスによっては、返信することができません。
くわしくは「足立区からメールを送信できないメールアドレス」をご覧ください。

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?