メニュー

ホーム > 文化・スポーツ > スポーツ > 区内スポーツ施設のご案内 > 毎月第３土曜日はスポーツ施設が一部無料でご利用できます

ここから本文です。

公開日：2025年6月11日　更新日：2025年6月11日

毎月第３土曜日はスポーツ施設が一部無料でご利用できます

足立区では原則毎月第３土曜日を「あだち家族ふれあいの日」と定め、区内施設の一部を無料でご利用いただけます。

運動不足を感じていたけれど、これまで運動する機会が無かった方や、リフレッシュのため新たに何かを始めてみたい方など、これを機に運動を始めて、健康的な生活を目指してみませんか？

また、以下スポーツ施設以外にも、区内施設の一部を無料公開しています。

※個人利用での利用時のみ無料になります（ご友人・ご家族での利用を含む）。団体での貸切利用は出来ません。

　イベント・大会実施などにより、施設によって、無料で利用できる日が第３土曜日以外の日になることがあります。

　詳細は、各施設へお問合わせください。

無料公開の対象スポーツ施設

各体育館では時間帯ごとにご利用可能なスポーツや、貸出可能品の違いがございます。

体育館別無料公開日のご利用案内詳細（エクセル：20KB）、PDF版（PDF：755KB）

施設名	無料公開内容	利用可能なスポーツ例	備考
総合スポーツセンター屋内施設詳細屋外施設詳細	大体育室	卓球、バドミントン、ファミリーテニス	有料で体育館シューズ、卓球、バドミントン用品等の貸出有（数に限りがあります）。以下の『体育館の個人利用受付について』をご参照ください。
	小体育室	バスケットボール	ご希望者多数の場合抽選となります（定員20名まで）。有料でボールの貸出有。以下の『体育館の個人利用受付について』をご参照ください。
	アスレチックルーム	有酸素系マシンウェイト系マシン	15歳以上の方（中学生不可）で、利用登録証（カード）をお持ちの方がご利用いただけます。新規ご利用開始には新規講習とトレーニングアドバイスの受講が必要です（無料公開日当日に受けられない場合がございます）
	柔道場、剣道場	柔道、剣道、空手道、ヨガ等	定員制限はありませんが、団体での占有利用は出来ませんのでお譲りあってご利用下さい。ヨガご利用時のヨガマットはご持参下さい。
	弓道場・アーチェリー場	弓道・アーチェリー	個人利用登録が必要となります。登録には講習の受講が必要となります（当日登録不可）。詳細は総合スポーツセンターにお問い合わせ下さい。
	屋外プール（夏季のみ）	水泳（水中ウォーキング用のコースは設けていません）	水着・ゴーグル・身体を拭くためのタオル・コイン式ロッカー用の100円硬貨（利用後返却）をご持参下さい（貸出はございません）。下記の『プールご利用時の注意事項』をご参照下さい。一般用プール：深さ0.95m~1.45m 幼児用プール：深さ30cm~65cm
	スペシャルクライフコート	パラスポーツ等	屋外施設となります。無料公開日以外の日も無料総合受付にて用具を貸出しています。雨天は使用不可となります。
伊興地域体育館花畑地域体育館中央本町地域体育館鹿浜地域体育館江北地域体育館興本地域体育館東和地域体育館	体育館	卓球、バドミントン、バスケットボール等（ご利用可能な種目は施設・時間帯によって異なります）	有料で卓球、バドミントン用品等の貸出有（数に限りがあります）。以下の『体育館の個人利用受付について』をご参照ください。
	トレーニングルーム	有酸素系マシンウェイト系マシン	15歳以上の方（中学生不可）で、利用登録証（カード）をお持ちの方がご利用いただけます。新規ご利用開始には新規講習とトレーニングアドバイスの受講が必要です（無料公開日当日に受けられない場合がございます）
佐野地域体育館梅田地域体育館	体育館	卓球、バドミントン、バスケットボール等	有料で卓球、バドミントン用品等の貸出有（数に限りがあります）。以下の『体育館の個人利用受付について』をご参照ください。
スイムスポーツセンター（うきうき館）施設詳細	温水プール（通年）	水泳、水中ウォーキング	水着・スイムキャップ・ゴーグル・身体を拭くためのタオル・コイン式ロッカー用の100円硬貨（利用後返却）をご持参下さい（貸出はございません）。以下の『プールご利用時の注意事項』をご参照下さい。一般用プール：深さ1m~1.25m 幼児用プール：深さ35cm~75cm
	体育館	卓球、バドミントン、バスケットボール等	有料で卓球、バドミントン用品等の貸出有（数に限りがあります）。以下の『体育館の個人利用受付について』をご参照ください。
	小体育室	多目的スペース（ダンス、空手、バレエ、太極拳等）	ご利用が重なった場合、同じフロアでご一緒にご利用いただきます。運動に適した服装・屋内シューズをご持参下さい。球技でのご利用は出来ません。
	トレーニングルーム	有酸素系マシンウェイト系マシン	15歳以上の方（中学生不可）で、利用登録証（カード）をお持ちの方がご利用いただけます。新規ご利用開始には新規講習とトレーニングアドバイスの受講が必要です（無料公開日当日に受けられない場合がございます）
東綾瀬公園温水プール（すいすいらんど綾瀬）施設詳細	温水プール（通年）	水泳、水中ウォーキング	水着・スイムキャップ・ゴーグル・身体を拭くためのタオル・コイン式ロッカー用の100円硬貨（利用後返却）をご持参下さい（貸出はございません）。下記の『プールご利用時の注意事項』をご参照下さい。・一般用プール東綾瀬　：深さ1m~1.2m 千住温水：深さ1.05m~1.25m ・幼児用プール東綾瀬　：深さ70cm 千住温水：深さ75cm ・屋外プール（東綾瀬、夏季のみ）深さ30cm、70cm、100cmの３つのプールが有
千住温水プール（スイミー）施設詳細	温水プール（通年）	水泳、水中ウォーキング

本ページの内容から変更となる場合がございますのでご了承ください。

必要なもちもの

・運動に適した服装、屋内シューズ　

　外用の履き物を体育館・トレーニングルーム・アスレチックルームでご利用することは出来ません。

　総合スポーツセンターのみ、有料で屋内シューズのレンタルが可能です（数に限りがございます）。

・スポーツのラケット・ボール等

　種目によって、有料でレンタル品をご用意しているものもございます。施設によって貸出可能なものは異なります。

・汗をふくためのタオル・着替え等

・熱中症・脱水症状予防のための飲み物(水筒などフタ付きの容器)

・更衣室や貴重品ロッカーを利用される場合はコインロッカー用の100円硬貨（返却式）

更衣室・シャワー室について

各施設では更衣室・シャワー室を用意しております（お着替え・タオル等はご持参下さい）。

着替えは更衣室をご利用下さい。体育館内・ロビーでの着替えはご遠慮ください。

シャワー室では設備の故障防止・転倒事故防止のためシャンプー・石鹸・ボディソープ等のご使用は不可となりますのでご了承ください。

※スイムスポーツセンターの有料シャワー（シャンプーブース）に限って石鹸・ボディソープ等がご利用可能です

更衣室や貴重品ロッカーをご利用の場合にはコイン式のロッカーをご準備しております。100円硬貨をご持参下さい。

体育館の個人利用受付について

各時間枠を設けており、時間枠の開始時刻10分前に各施設窓口で受付をしています。

ご希望者多数の場合には、抽選や、ご利用時間の分割・皆様での譲り合い等の調整をさせていただき、

調整の結果、ご利用いただけない場合がございますので、ご了承下さい。

受付の調整の方法等は各施設によって異なります。

各時間枠のご利用開始時間以降の受付申込の場合、混雑状況によっては受付出来ない場合がございますので、ご了承下さい。

無料公開日は混雑が予想されますので、余裕をもってご来場ください。

夜間の時間枠のご利用の場合、中学生3年生以下の方のみでのご利用は出来ません。

※高校生以上の保護者の同伴が必要です。保護者の方は施設をご利用されない場合でも、対象者が施設を利用中は必ず最後まで付き添いをお願い致します。

中学3年生以下とは、15歳に到達した後、最初の4月1日を迎える以前の方となります。

体育館別無料公開日のご利用案内詳細（エクセル：20KB）、PDF版（PDF：755KB）

時間枠名	ご利用時間枠	受付時刻
午前	9時00分から12時00分	8時50分
午後1	12時30分から15時00分	12時20分
午後2	15時30分から18時00分	15時20分
夜間	18時30分から21時00分	18時20分

ご利用時間枠には、準備、後片付け、モップ掛け、清掃、着替え、シャワー等の時間を含みます。

ご利用後はモップ掛け清掃のご協力をお願い致します。

プールご利用時の注意事項

【必要なもちもの】

・水着

・スイムキャップ（総合スポーツセンターの屋外用プールは不要）

・ゴーグル（必要な方）

・身体を拭くためのタオル

・更衣室のコインロッカー用の100円硬貨

【お子様のご利用について】

日常的にオムツ（大人含む）を使用していない2歳以上の方からご利用いただけます。

水遊びパンツのご使用は不可となります（水着の下の着用も不可）。

【中学生以下のご利用について】

事故防止のため小学3年生以下のお子様のご利用には保護者（高校生以上）の同伴が必要となります。

保護者1名につき対象者は3名までとなります（保護者は対象者に含まず）。

保護者の方も水着・スイムキャップをご着用いただいてプールにご入場いただき事故防止に努めて下さい。

またご利用時間・ご利用者様のご年齢によって保護者の必要の有無が変わります。

ご利用時間	対象者	保護者
開場~17時30分	小学3年生以下	必要
開場~17時30分	小学4年生以上	不要
17時30分以降	中学3年生以下	必要
17時30分以降	高校生以上	不要