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公開日：2020年1月14日 更新日：2025年8月19日
今考えよう、妊娠・出産のこと
女性の妊娠・出産には適齢期があります。妊娠・出産に対する正しい知識を持ち、自分らしいライフプランを考えることが大切です。妊娠適齢期とは、母子それぞれのリスクが特に少ない時期を考慮すると20代~30代半ばといえます。
妊娠したらまず相談を
足立区では妊娠中から子育て期まで切れ目のない支援を目指し、あだちスマイルママ＆エンジェルプロジェクト（ASMAP）を実施しています。「妊娠したかも」と、こころの準備ができておらず戸惑うことも多いと思います。妊娠中の生活のこと、食生活のこと、出産費用のことなど何でも結構です。お気軽にご相談ください。
自分の身体を大事にしましょう
- 生活習慣の乱れが、ホルモンバランスを崩し体調にも影響します。食習慣や生活習慣を見直しましょう。10代から20代の概ね10人に1人が糖尿病予備群と言われています。足立区ではベジファースト（野菜から食べる）を推奨しています。普段の食事に「野菜をちょい増し」してみませんか。
ガッツリなのにヘルシー♪「ちょい増しレシピ」を活用しよう！
足立区は糖尿病対策を推進します
早うま！かんたんベジレシピ
- 子宮頸がん検診を受けましょう。20代、30代で急増しています。早期発見が効果的です。
- 若者の性感染症が増えています。無料検査を匿名で実施していますので、ご不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。
エイズ相談・HIVと性感染症検査の日程
正しく知ろう！ＨＩＶ・エイズのこと
正しく知ろう！梅毒のこと
15歳から20歳のあなたへ
15歳から20歳のあなたへ「からだと性」（PDF：983KB）
「20代で知っていたい、と思うこと」スペシャルサイト（外部サイトへリンク）
関連サイト
ぶんきょうハッピーベイビープロジェクト ガイドブック（外部サイトへリンク）
※育児と仕事の両立や、人生設計などに関する冊子が掲載されています（文京区発行）。
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