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公開日：2016年5月26日 更新日：2016年5月26日
早うま！かんたんベジレシピ（新たまとツナのさわやかサラダ）
辛みが少なく甘みのある新玉ねぎを、スライサーを使って薄切りにし、うま味たっぷりのツナと和えるだけの簡単サラダです。生の玉ねぎが苦手な方でも美味しくいただけますので、ぜひお試しください。
【1人分】
エネルギー：135キロカロリー
塩分：0.6グラム
野菜量：90グラム
調理時間：15分
材料費：約120円
（材料費は区独自調査により算出した目安）
材料（1人分）
新玉ねぎ：4分の1個（70グラム）
かいわれ大根：2分の1パック（20グラム）
ツナ缶：2分の1缶（35グラム）
★ポン酢：小さじ1
★黒こしょう：少々
作り方
- 玉ねぎは縦半分に切ってから、スライサー（スライサーがなければ包丁）で薄切りにし、水にさらす。
- かいわれ大根は根を切り落とす。
- 1.の水けをよく絞ってボウル入れ、2.、ツナ、★を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
- ポン酢のほか、マヨネーズで和えるなど、ご家庭でお好みのアレンジをお楽しみください。
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