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公開日：2016年5月31日 更新日：2016年5月31日
早うま！かんたんベジレシピ（お茶の子さいさい和え）
カット野菜にお茶漬けのもとを混ぜるだけの、超スピード簡単メニューです。時間がないときでも、パパッと一品、野菜料理が作れます。
【1人分】
エネルギー：45キロカロリー
塩分：2.2グラム
野菜量：120グラム
調理時間：2分
材料費：約116円
（材料費は区独自調査により算出した目安）
材料（1人分）
せん切りカット野菜：1袋（120グラム）
お茶漬けのもと：1袋（小袋）
作り方
- カット野菜を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（600ワット）で1分30秒加熱する。
- 器を傾け、野菜から出た水けを軽く切ったら、お茶漬けのもとを混ぜる。
- カット野菜を生のままビニール袋に入れ、お茶漬けのもとを加え、ビニール袋の上から手でもむように混ぜるだけでもOK！
- お茶漬けのもとは「梅茶漬け」や「わさび茶漬け」がおすすめです。
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