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公開日:2014年12月26日 更新日:2014年12月26日
耐熱皿に具材を入れ、オーブントースターで焼くだけの簡単料理。シンプルな味付けで野菜本来のうまみが引き立ちます。彩りもよく、おもてなし料理にもGood!
【1人分】
エネルギー:65キロカロリー
塩分:0.3グラム
野菜量:100グラム
調理時間:15分
材料費:約99円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
ブロッコリー:30グラム
カリフラワー:30グラム
ミニトマト:2個
エリンギ:2分の1本
オリーブ油:小さじ1
塩・こしょう:少々
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