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公開日:2015年8月18日 更新日:2015年8月18日
冷凍の温野菜ミックスはいろいろな野菜が入っていて、使いたい分だけ使える便利な食材です。今回のレシピのようにパスタの具材に使ったり、スープに入れたり、炒め物にも便利です。ぜひ冷凍庫に常備しておき、ちょっと野菜が足りない時につかってみてはいかがでしょうか?
【レシピ原案:あだち食の健康応援店 イタリアン・トマト カフェジュニア 東京電機大学店】
【1人分】
エネルギー:485キロカロリー
塩分:0.6グラム
野菜量:80グラム
調理時間:15分
材料費:約218円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
スパゲッティ:90グラム
じゃがいも:4分の1個
冷凍温野菜ミックス:80グラム
ミックスビーンズ:20グラム
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