公開日：2015年8月17日　更新日：2015年8月17日

早うま！かんたんベジレシピ（ごまディップ）

【1人分】
エネルギー：77キロカロリー
塩分：0.4グラム
野菜量：100グラム
調理時間：5分
材料費：約70円
（材料費は区独自調査により算出した目安）

材料（1人分）

お好みの野菜（にんじん、大根、きゅうりなど）：100グラム（1人分）

【ごまディップ（作りやすい量：約4人分）】
すりごま・ねりごま・砂糖：各大さじ1
しょうゆ・酢：各大さじ2分の1
味噌：小さじ1

作り方

1. すべての材料をスプーンでよく混ぜ合わせる。
2. お好みの野菜を食べやすい大きさに切って器に盛り、ディップを添える。

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