ホーム > 健康・福祉 > 健康 > 早うま！かんたんベジレシピ > 早うま！かんたんベジレシピ（食材別レシピ一覧） > 早うま！かんたんベジレシピ（アスパラガスのチーズ焼き）
ここから本文です。
公開日：2014年12月26日 更新日：2014年12月26日
早うま！かんたんベジレシピ（アスパラガスのチーズ焼き）
茹でずに焼くことで、アスパラガスの旨みを逃がさず、アスパラガス本来の味が楽しめます。いんげんやブロッコリーなど他の野菜でもおいしくできます。
【1人分】
エネルギー：104キロカロリー
塩分：0.8グラム
野菜量：125グラム
調理時間：10分
材料費：約238円
（材料費は区独自調査により算出した目安）
材料（1人分）
グリーンアスパラガス：4本
ミニトマト：3個
ピザ用チーズ：大さじ1強
塩、こしょう：少々
作り方
- グリーンアスパラガスは根元の硬い部分の皮をむき、半分に切る。ミニトマトも半分に切る。
- 耐熱容器にグリーンアスパラガス、ミニトマトを盛り付け、軽く塩・こしょうを振り、電子レンジで約1分加熱する。
- 2.にピザ用チーズをのせ、オーブントースターで4分から5分焼く。
こちらの記事も読まれています
お問い合わせ
このページに知りたい情報がない場合は
