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公開日:2015年8月4日 更新日:2023年8月10日
WHOの資料に基づいた、こころの健康状態をチェックできる表です。
最近2週間のあなたの状態に近いものを選んで、その数字を合計してください。
こころの健康チェック表
WHO-5 精神的健康状態表(1998年版)より 一部改
5つの回答の数字を合計してください。
ストレスを溜め込むと、うつ病等のリスクも高まります。まずは自身のストレス状態を把握して、ストレスに対処するきっかけをつくることが大切です。
内閣官房の「新型コロナウイルス感染症対策推進室」のサイト内にある支援情報ナビでは、「こころのストレス度チェック」を紹介しています。こころに疲れを感じた際にご利用ください。
◆こころのストレス度チェック【新型コロナウイルス感染症対策ホームページ(内閣官房)】(外部サイトへリンク)
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