公開日：2010年10月8日　更新日：2010年10月8日

もりもりドック（弘道小学校）

もりもりドック

材料　4人分

• コッペパン 4つ
  
• レンズまめ 50g
  
• 豚挽き肉 130g
  
• たまねぎ 中1個
  
• にんじん 中1/2個
  
• にんにく 少々
  
• 油 適量
  
• しお・こしょう・砂糖 適量
  
• ウスターソース 大さじ2
  
• トマトケチャップ 大さじ4
  
• 小麦粉 適量
  
• ピザチーズ お好みで

作り方

• 【1】パンに切り目をいれる
  
• 【2】にんにく・たまねぎ・にんじん・豚肉を順に炒め、小麦粉をいれる
  
• 【3】調味料を加え、味を整える
  
• 【4】まめを茹で、【3】に加える
  
• 【5】パンに【4】をはさみピザチーズをのせ、オーブンでこんが～り焼く（200℃で5分位）

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