今年も開催！ウォーキングチャレンジ

ウォーキングチャレンジのイベントチラシ

　11月の糖尿病月間に合わせ、10月25日から11月30日まで、「あだちウォーキングチャレンジ」を開催します。「コロナ禍でも運動する機会を」と開始し、今年で3年目。前回は約700名の方にご応募いただきました。

　期間中、自分で決めた連続した7日間の歩数を計測し、結果を区ホームページの専用フォームもしくはファクスにて送信してください。抽選で合計90名の方に足立の野菜詰め合わせセット、体脂肪率も測定できる体組成計などが当たるほか、今年はトータル歩数上位5名の方にもプレゼントを差し上げます。チラシ兼ファクス用の報告用紙は住区センター、駅スタンド、ご協力いただける区内スーパーマーケットなどで配布しています。

　1日の目標歩数は国が「糖尿病の罹患率が下がる」としている8,000歩ですが、目標歩数に達しなくともご応募いただけます。まずは継続して「歩く」きっかけになる、一歩を踏み出していただくことが、この事業の大きな目的です。

　足かけ4年に及ぶコロナ禍で、高齢者の約7割が「体力や筋力が衰えた」と感じているという区の調査結果がありますし、担任へのアンケートによると、今年の小学1年生は体幹が弱い傾向が見受けられるとのこと。できる限り早い改善が必須と考えています。

　また、今夏の猛暑でとても運動どころではなかったという方も大勢いらっしゃることでしょう。まずは朝晩のウォーキングから始めてみませんか？