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更新日:2019年9月6日

【足立区×ミズノ】初心者向けウォーキング教室

ミズノ認定指導員のもと、実際に歩くだけではなく、正しい歩き方や靴の選び方、健康寿命を伸ばす歩き方をお伝えします。

今年度は女性高齢者に加え、小学生とその保護者を対象とした親子ウォーキングを新設しました。

また、高齢者には舎人コースを新設しています。

参加者にはもれなく、スポーツドリンク、特製タオル限定ウォーキング読本をプレゼント!

普段の生活に欠かせない「歩く」を変えて、引き締まった身体や美しい姿勢を手に入れてみませんか!?

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20歳以上女性対象チラシ(PDF:1,081KB)

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65歳以上対象チラシ(PDF:1,403KB)

対象

  1.女性 20歳以上の女性

  2.親子 小学生とその保護者(1組小学生2名まで)

  3.高齢者 おおむね65歳以上の方

日程

 ※全て同じ内容になります。複数回の申込も可。

対象 開催日 時間

1.女性

 20歳以上の女性

① 令和元年10月5日(土曜日)

② 令和元年11月9日(土曜日)

③ 令和元年12月8日(日曜日)

10時から12時

(9時30分から受付開始)

2.親子

 小学生とその保護者

① 令和元年10月27日(日曜日)

② 令和元年11月24日(日曜日)

10時から12時

(9時30分から受付開始)

3.高齢者

 おおむね65歳以上の方

① 令和元年10月8日(火曜日)

② 令和元年10月24日(木曜日)

③ 令和元年11月12日(火曜日)

④ 令和元年11月26日(火曜日)

⑤ 令和元年12月10日(火曜日)

10時から12時

(9時30分から受付開始)

 

内容

講義

  1. 健康寿命を伸ばす歩き方を学ぶ
  2. 正しい歩き方を身につける
  3. 足の負担を減らす靴の選び方を知る

実技

  1. 学びを実際のウォーキングで活かす(1時間程度)
  2. 身体をケアする適切なストレッチ等を学ぶ

コース

千住コース

ミズノフットサルプラザ千住(足立区千住関屋19-1)集合・解散

受講後、隅田川河川敷等を40分ほど歩きます。

保木間コース

足立区総合スポーツセンター(足立区東保木間2-27-1)集合・解散

受講後、元渕江公園周辺を40分ほど歩きます。

舎人コース

舎人地域学習センター(足立区舎人1-3-26)集合・解散

受講後、舎人公園周辺を40分ほど歩きます。

定員

各回20名 (親子ウォーキングは20組)

参加費

1回500円(税込)を当日受付にてお支払いください。

※親子ウォーキングは1組につき500円(税込)

持ち物

動きやすい服装、歩きやすい靴、雨天決行のため雨具持参

講師

ミズノスポーツサービス株式会社 認定指導員

申込

  1.女性 2.親子  9月14日(土)申込受付スタート (先着順)  

  3.高齢者     9月11日(水)申込受付スタート (先着順)  

 電話で申込の際、希望コースの連絡先に「氏名、電話番号、参加を希望する日程」をお伝えください。

千住コース

ミズノフットサルプラザ千住:03-3870-8504
平日:10時から23時

休日:7時30分から23時

保木間コース

足立区総合スポーツセンター:03-3859-8211
9時から21時

舎人コース

スポーツ振興課:03-3880-5826
平日:8時30分から17時15分

※舎人地域学習センターでの申込受付ではありませんので、ご注意ください。

 

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お問い合わせ

地域のちから推進部スポーツ振興課振興係

電話番号:03-3880-5826

ファクス:03-3880-6028

Eメール:sports@city.adachi.tokyo.jp

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