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ホーム > 福祉・健康 > 健康 > 健康づくり > 【足立区×ミズノ】初心者対象ウォーキング教室

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更新日:2017年11月2日

【足立区×ミズノ】初心者対象ウォーキング教室

申込状況について【11月1日現在】

1.ミズノフットサルプラザ千住
おおむね65歳以上の高齢者:11月8日、11月22日満員御礼!!
20歳以上の女性:11月11日、11月25日、12月16日満員御礼!!

2.足立区総合スポーツセンター
おおむね65歳以上の高齢者:11月8日満員御礼!!
20歳以上の女性:11月11日、11月25日満員御礼!!

その他日程にはまだ空きがありますので、下記ご参照のうえお申込みください!

高齢者やスポーツ実施率が低い20歳以上の女性(平成28年度世論調査の結果報告【スポーツ】)を対象に、専門指導員のもと、実際に歩くだけではなく、正しい歩き方や靴の選び方、健康寿命を伸ばす歩き方をお伝えします。

参加者にはもれなく、スポーツドリンクや特製タオル限定ウォーキング読本をプレゼント!

普段の生活に欠かせない「歩く」を変えて、引き締まった身体や美しい姿勢を手に入れてみませんか!?

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対象

  1. おおむね65歳以上の高齢者
  2. 20歳以上の女性

日程

対象

日程

時間

おおむね65歳以上の高齢者

平成29年11月8日、22日

平成29年12月13日

平成30年1月10日、24日

【全て水曜日】

10時00分から12時00分

(9時30分より受付開始)

20歳以上の女性

平成29年11月11日、25日

平成29年12月16日

平成30年1月13日、27日

【全て土曜日】

10時00分から12時00分

(9時30分より受付開始)

 

内容

講義

  1. 健康寿命を伸ばす歩き方を学ぶ
  2. 正しい歩き方を身につける
  3. 足の負担を減らす靴の選び方を知る

実技

  1. 学びを実際のウォーキングで活かす(1時間程度)
  2. 身体をケアする適切なストレッチ等を学ぶ

コース

千住コース

ミズノフットサルプラザ千住(足立区千住関屋19-1)集合・解散

受講後、墨田川リバーサイド等を歩きます。

保木間コース

足立区総合スポーツセンター(足立区東保木間2-27-1)集合・解散

受講後、多目的広場ウォーキングコース等を歩きます。

定員

1回20名

費用

1回500円

持ち物

動きやすい服装、歩きやすいシューズ

講師

ミズノ認定指導員

申込

千住コース

ミズノフットサルプラザ千住:03-3870-8504
平日:10時00分から23時00分

休日:7時30分から23時00分

保木間コース

足立区総合スポーツセンター:03-3859-8211
9時00分から21時00分

 

お問い合わせ

地域のちから推進部スポーツ振興課振興係

電話番号:03-3880-5826

ファクス:03-3880-6028

Eメール:sports@city.adachi.tokyo.jp

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くわしくは「足立区からメールを送信できないメールアドレス」をご覧ください。

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