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公開日:2020年10月14日 更新日:2020年10月14日

ちょいスポ舎人のご案内(2020年11月~2021年1月)

プログラム一覧(ちょいスポ舎人)

あかちゃんおはなし会とかんたんストレッチ

絵本、紙芝居、わらべうた、ふれあい遊びなど各年齢に合わせて毎回さまざまなプログラムをご用意しています。おはなし会の前後やおはなしとおはなしの間にかんたんなストレッチをして、縮こまりがちな体を伸ばしましょう。

こんな方にオススメ!!

・運動不足だと感じている方

・子どもと一緒に楽しみたい方

・絵本やわらべうたを楽しみたい方

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ママと一緒に親子体操

ボールやマットなどの運動用具を使用し大人もしっかり体を動かせる体操です。幼児の運動と親子で触れ合う機会を増やしながら、参加者同士のコミュニケーションの輪を広げます。

こんな方にオススメ!!

・子どもと楽しく運動をしたい方

・運動不足だと感じている方

・シェイプアップしたい方

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親子で楽しむヨガ

肩こりや腰痛など、育児に疲れ気味なママの心と身体をヨガでリフレッシュします。身体の不調に合せて様々なヨガのポーズや呼吸を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めます。

こんな方にオススメ!!

・運動不足だと感じている方

・肩こりや腰痛、姿勢などにお悩みを抱えている方

・お子様と一緒に運動を楽しみたい方

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親子で楽しむヨガ オンライン

「親子で楽しむヨガ」のオンライン講座です。肩こりや腰痛など、育児に疲れ気味な方の心と身体をリフレッシュします。ご自宅で気軽にご参加いただけます。

こんな方にオススメ!!

・自宅でマイペースに、お子様と一緒に運動を楽しみたい方

・オンライン講座を試してみたい、始めてみたい方

・肩こりや腰痛、姿勢などにお悩みを抱えている方

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ちょいトレ!~バランスボール編~

図書館内読み語りコーナーにて、お子様連れの方や子育て中の方に向けたミニ講座を開催します。バランスボールを使った20分間のミニストレッチ・ヨガで運動不足を解消しましょう。

こんな方にオススメ!!

・運動不足と感じている、また本格的な運動は苦手な方

・ヨガに興味がある方

・バランスボール等の運動器具を使ってみたい方

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プログラム詳細

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010403

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お問い合わせ先

舎人地域学習センター TEL 03-3857-0008

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お問い合わせ

地域のちから推進部生涯学習支援課文化・読書・スポーツ連携推進担当

電話番号:03-3880-8017

ファクス:03-3880-5603

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