公開日：2023年1月20日　更新日：2023年1月20日

【江北地域学習センター】元マラソン日本代表西田隆維のランニング教室〔2月23日（木曜日・祝日）開催〕

講師：西田 隆維（にしだ たかゆき）氏

講師は、「第76回箱根駅伝」駒澤大学初優勝に貢献し、9区区間賞（当時区間新）を獲得し、その後、マラソン日本代表として世界陸上に出場された西田 隆維（にしだ たかゆき）氏です。

【講座内容】
・初心者向けランニングフォーム
　-個性を活かすフォームとは
・初心者向けランニングペースの作り方
　-つい頑張ってしまう方
　-呼吸がすぐに苦しくなってしまうあなたへ
・初心者向け自宅でもできる筋トレ
　-３日坊主を続けてみよう、簡単筋トレ

このランニング教室は、あだち五色桜マラソン実行委員会と江北地域学習センターとの共催です。
初心者でも楽しくマラソン大会に参加できるよう走り方の講習を行います。
令和5年4月9日（日曜日）に開催されるあだち五色桜マラソン（足立荒川江北橋緑地にて開催）に参加するのもいいのではないでしょうか。
教えていただいた、正しいフォームやトレーニング方法の成果が出る絶好の機会です！

開催日時

• 2023年2月23日（木曜日）

午後1時00分から午後3時00分

開催場所

名称	足立区江北地域学習センター（２階体育館）
所在地	足立区江北三丁目39番4号
電話番号	03-3890-4522
ファクス	03-3890-5212

施設案内

江北地域学習センター

対象

16歳以上の方

募集人数

定員40名

費用

無料

申込方法

事前申込・抽選です。
申込期間：令和4年12月26日（月曜日）から令和5年2月10日（金曜日）まで
はがきかインターネット、主催館窓口でお申し込みください。

【はがきの場合】往復はがきに住所、氏名、フリガナ、生年月日、電話番号、講座名、返信面に宛名を記入のうえ、郵送。
【インターネットの場合】足立区講座予約システムで講座番号「21225423」を検索して申込み。
【主催館窓口の場合】江北地域学習センターに返信用はがき代63円をご持参いただき、窓口で申込み。

その他

【地域学習センターからのお願い】
・参加時には、マスクの着用、手指の消毒や検温などにご協力をお願いします。
・体調の悪い方、咳・発熱などの症状がある方は参加をお控えください。

皆さまにはご不便をおかけしますが、感染拡大防止のため、ご理解とご協力をお願いします。

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