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公開日:2022年8月22日 更新日:2022年9月22日

【受付終了しました】【2回連続講座】【令和4年10月15日・29日(土曜日)】ココロとカラダのセルフディフェンス(エル・ソフィア)

チラシ

ご好評につき定員に達したため、受付を終了いたしました。

つい、自分自身よりも家族を優先にして、頑張ってしまうことはありませんか?
日頃から、運動不足を感じていたり、なかなか休養が取れない、と感じることはありませんか?

自分自身の心と体の健康に目を向け、あなたの大切な心と体を護る2回連続講座です。

皆さまのご参加をお待ちしています!!

【講座日程】
1回目:令和4年10月15日(土曜日)14時から16時【ヨガ編】
凝り固まった心と体をヨガでほぐしましょう。リラックスしてストレスを解消しませんか。

2回目:令和4年10月29日(土曜日)14時から16時【護身術編】
万が一!危険な目に遭ってしまった状況から、自分自身の体を守るための動きを学びます。

※受講者の皆様には、新型コロナウイルス感染防止対策として、入室時にマスク着用・手指消毒・検温等のご協力をお願いさせていただきます。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止または開催内容を変更させていただく場合がございます。
中止または変更となる場合には、HPでご案内する他、お申し込みされた方には個別にご連絡いたしますので、予めご了承の上、お申し込みをお願いいたします。

開催日時

  • 2022年10月15日(土曜日)14時00分から2022年10月15日(土曜日)16時00分
  • 2022年10月29日(土曜日)14時00分から2022年10月29日(土曜日)16時00分

開催場所

名称

エル・ソフィア

所在地

足立区梅田7-33-1

アクセス方法

東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン) 梅島駅 徒歩3分

電話番号

03-3880-5222

ファクス

03-3880-0133

施設案内

男女参画プラザ(エル・ソフィア内)

対象

区内在住・在勤・在学の女性

募集人数

※ご好評につき定員に達したため、受付を終了いたしました。

20 名(要申込・先着順)
保育あり(要予約。先着5名、生後6カ月から就学前まで)
※保育を希望される方は、10月6日(木曜日)までにご予約ください。

費用

無料

申込方法

※ご好評につき定員に達したため、受付を終了いたしました。

電話またはファクスで、氏名(カタカナ)、住所(町名まで)、電話番号、メールアドレス、ファクス番号、年代、「ココロとカラダのセルフディフェンス」を明記し、下記問い合わせ先までお申し込みください。

主催者

足立区男女参画プラザ(多様性社会推進課)

その他

《保育をご利用になる方へ(10月6日までに要予約)》
講座に参加する間、お子さんをお預かりします。
対象 生後6ヶ月から就学前まで
定員 5人/要予約
■お願い
・講座開始10分前にエル・ソフィア1階子ども室にお越しください。
・講座終了後は、速やかにお迎えをお願いします。
・欠席される場合は必ずご連絡ください。
■保育をご利用になるお子さん用の当日のお持ち物
・飲み物(水筒かペットボトルに入れた水かお茶)
・着替え(上下、下着)
・バスタオル(お昼寝用)
・ビニール袋(汚れもの入れ)
その他必要に応じ、替オムツ、おしりふきなどすべて名前を書き、名前をつけた袋に入れてお持ちください。

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お問い合わせ

地域のちから推進部多様性社会推進課男女共同参画推進係(男女参画プラザ)

電話番号:03-3880-5222

ファクス:03-3880-0133

メールフォーム

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くわしくは「足立区からメールを送信できないメールアドレス」をご覧ください。

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