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公開日:2016年5月3日 更新日:2016年5月3日
よくかんで食べていますか?よくかむと、満腹中枢を刺激して食べすぎを防ぎます。また、かむことにより、歯の健康や脳の活性化にも効果があります。今日からかむカム習慣を始めましょう!
「野菜から食べる」ことを意識するだけで、健康に大きなプラス効果が生まれます。
簡単野菜レシピも紹介していますので、ぜひ一度ご覧ください。
保健センターを拠点に活動している歯の健康自主グループ「いい歯ね☆あだち」が考案した「根菜かむカム満腹小鉢」を紹介します。
ぜひこの小鉢で「野菜からかむカム」を実践してみてください!
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