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あだち広報テキスト版2026年（令和8年）8月25日第1985号4・5面

アイコン説明
ベジタベ：糖尿病予防を進める「あだち ベジタベライフ」関連事業です。
ホウカツ：65歳以上の方の健康や介護の相談は、お近くの地域包括支援センターへ！（介護／健康／介護予防）

※費用の記載がないものは無料


あだち広報食堂
Vol.17 災害備蓄食品のアレンジレシピ

災害に備えて食品を備蓄するコツは、賞味期限が近い食品から消費し、不足分を買い足す「ローリングストック」の実践です。今回は、災害備蓄食品をおいしく調理する方法を紹介します。区では、毎月19日を「あだち備蓄（びちくの「びち」が1、びちくの「く」が9）の日」と定めています。毎月19日は、備蓄品の見直しを！
■問い合わせ先＝▽レシピについて…こころとからだの健康づくり課 健康づくり係　電話番号03-3880-5433　▽災害備蓄品について…災害対策課 災害対策係　電話番号03-3880-5836

【1】アルファ化米にちょっとひと手間！ アルファ化米の炊き込みごはん

〈材料（1人分）〉
・アルファ化米（わかめごはん）…1袋（100グラム）
・切り干し大根…15グラム
・やきとり缶…1缶
・水…200ミリリットル
※アルファ化米を2袋以上同時に調理する場合の水分量などは、区のホームページで確認できます

〈作り方〉
（1）切り干し大根をさっと洗い、キッチンばさみで食べやすい大きさに切る
（2）炊飯器に、アルファ化米・やきとり缶・水・（1）を入れ、早炊きモードで炊く

◆カセットコンロと鍋で炊飯器の代用！　※電気やガスが使えないとき
鍋に水220ミリリットルを入れてお湯を沸かす。アルファ化米1袋と材料を入れ、かき混ぜながら水気がなくなるまで煮て炊き上げる。水気がなくなったら、蓋をして約5分蒸らす

【2】災害備蓄食品がおいしいおやつに！　スモア風 クラッカーサンド
（スモア…焼きマシュマロとチョコレートをクラッカーなどで挟んだアメリカ・カナダ発祥のお菓子）

〈材料（2個分）〉
・災害備蓄用クラッカー…4枚
・マシュマロ…2個

〈作り方〉
（1）耐熱皿にクラッカー1枚と、その上にマシュマロを1個置く
（2）電子レンジ（600ワット）で10秒程度温める
（3）もう1枚のクラッカーで挟む

◆カセットコンロとフライパンで電子レンジの代用！　※電気やガスが使えないとき
フライパンに、クラッカー1枚と、その上にマシュマロを1個置く。蓋をして弱火で3分から4分、マシュマロが少し膨らむまで焼き、もう1枚のクラッカーで挟む

［今回のレシピのポイント］
災害備蓄用のアルファ化米は「お米の芯が残って苦手」、クラッカーは「パサパサしていて食べにくい」といった声が聞こえてくることがあります。このレシピなら、どちらの課題もおいしく解消できます！　ローリングストックで災害備蓄食品を消費するときに、おいしく調理する方法を覚えておけば、いざというときに役立ちます。
写真＝区栄養士　北澤（きたざわ）さん

区の公式Instagram（インスタグラム）で今回のレシピ動画を紹介しています
区のホームページで災害時に役立つレシピを紹介しています



すこやかプラザ　あだち（江北保健センター）がオススメする“健康”のための3つの事業

「住んでいるだけで自（おの）ずと健康になれるまち」の実現に向けて、江北保健センターで実施している3つの事業を紹介します。事業を活用して、いきいきと健康に過ごしましょう。
問い合わせ先：江北保健センター 地域保健第一係・第二係　電話番号03-3896-4004

（1）最大14種類の健康チェック（1階）

自分の健康状態を確認できる健康チェック機器を1階に設置しています。どなたでも予約なしでご利用いただけます。（月曜日の来所がおすすめ！）

◆チェックできる内容等
内容：【NEW】握力計／血圧／ベジチェック（推定野菜摂取量）／体内糖化度／脳年齢／血管年齢／骨健康度
利用可能日（閉庁日を除く）：毎日（常設）
利用時間：午前9時から午後4時30分

内容：内臓脂肪／血圧脈波／体組成／ヘモグロビン量／肌年齢／口腔運動機能／口腔（こうくう）内細菌観察
利用可能日（閉庁日を除く）：月曜日　※祝日を除く。スタッフのサポートあり
利用時間：午前9時30分から11時30分／午後1時30分から3時30分

◆おすすめの健康チェック
〈口腔内細菌観察〉
歯の汚れ（歯垢（しこう））を顕微鏡で拡大することで、口腔内の細菌の様子を確認することができます。日ごろの口腔ケアを見直すきっかけになります。
写真＝口腔内細菌

（2）健康コンシェルジュ（2階）【予約優先】（4月から6月の利用者数は、409人！）

「体の不調が続いて困っている」など一般的な健康相談のほか、妊娠や生理等のカップル・女性特有の健康に関する悩みに対し、保健師や助産師が問題の整理・解決をお手伝いし、必要に応じて関係機関につなぎます。
■対象＝区内在住の方　※1回30分。相談方法など、くわしくは区のホームページをご覧ください。
◆1階の健康チェックの結果も相談できます！
健康チェック後、結果について健康コンシェルジュに相談できます。今の身体（からだ）の状態が分かるだけでなく、解決策まで相談できて一石二鳥！

（3）60歳からの健康リスタート教室

体調の変化を自覚し始める60歳の方を対象に、今後の20年から30年後も現役世代さながらに活躍できるよう、健康づくりを応援する教室です。■対象＝区内在住で60歳以上の方　※60歳になる方には誕生日の1カ月前までに案内を送付



福祉・高齢医療


精神保健福祉ボランティア講座「精神障がい者を地域で支える」（5日制）

■日時＝10月7日、午後1時45分から4時／10月14日・21日、11月11日、午後2時から4時　※いずれも水曜日。10月下旬から11月上旬に体験実習あり■対象＝区内在住の方■内容＝講座「精神障がいへの理解と接し方」／区内精神科病院見学／専門家による公開講座「傾聴について」／就労支援施設等体験実習（予定）／ピアサポーターによる体験談■定員＝15人（抽選）■費用＝350円（保険料）■申込方法＝電話／窓口■申込期限＝9月25日（金曜）■場所・申込先・問い合わせ先＝足立区精神障がい者自立支援センター ふれんどりぃ　電話番号03-3883-7405


ストーマケアセミナー「不安を安心に変える一歩 WOC（ウォック）ナースと考える これからのストーマケア」

■日時＝10月8日（木曜）、午前10時から午後0時30分■場所＝すこやかプラザ　あだち■対象＝ストーマ（人工肛門・人工膀胱（ぼうこう））造設者や家族／介護・医療従事者■内容＝博慈会記念総合病院のWOCナース（皮膚・排泄（はいせつ）ケア認定看護師）による、基礎知識を中心とした講演■定員＝40人（8月26日から先着順）　※要約筆記・手話通訳・ヒアリングループ（難聴用磁気ループ）の利用を希望される方は9月7日（月曜）までに要予約■申込方法＝区のホームページからオンライン申請／電話／氏名（フリガナ）、電話番号、「ストーマケアセミナー」を記入しファクス■申込先・問い合わせ先＝障がい福祉センターあしすと 自立生活支援室　電話番号03-5681-0132　ファクス番号03-5681-0137


ヒアリングループ（難聴用磁気ループ）の貸し出し

■対象＝会議や講演会を行う団体など■内容＝聴覚障がい者の聞こえを支援するヒアリングループ（アンプ、ケーブル、受信機のセット）を無料で貸し出し　※申し込み方法など、くわしくはお問い合わせください。生涯学習センター（学びピア21内）や地域学習センターで利用する場合は、各施設へお問い合わせください。■問い合わせ先＝障がい福祉係　電話番号03-3880-5255　ファクス番号03-3880-5754


在宅療養講座「いつまでも自宅で暮らせるってホント？」

■日時＝9月26日（土曜）、午前10時から11時30分■場所＝ギャラクシティ■内容＝病気や認知症等で介護が必要になった場合などでも、安心して自宅で暮らせる「在宅療養」について医療・介護専門職から学ぶ■定員＝100人（先着順）■申込方法＝区のホームページからオンライン申請／電話／氏名（フリガナ）、電話番号、「在宅療養講座」を記入しファクス■申込期限＝9月16日（水曜）■申込先・問い合わせ先＝医療介護連携推進係　電話番号03-6807-1219　ファクス番号03-3899-1355


障がい者（障がい児）施設の新規入所者・通所者募集

◆障がい者施設の入所者募集
■入所時期＝10月以降■募集施設＝希望の苑（竹の塚7丁目19番9号）■対象＝18歳以上で知的障がいがあり、医療的ケアが不要な方■内容＝施設で生活しながら生活介護を受ける■申込期間＝8月25日から9月7日
◆重症心身障がい児（障がい者）都内各通所施設の通所者募集
■入所時期＝9年4月以降■対象＝重症心身障がい児（障がい者）■支援内容＝児童発達支援／生活介護■申込期間＝9月1日から18日
――いずれも――
■定員＝若干名（選考）　※申し込み方法など、くわしくは区のホームページをご覧になるか、お問い合わせください。■問い合わせ先＝表1

表1　（区）障がい援護課 各援護係一覧

問い合わせ先：西部
電話番号：03-3897-5034
ファクス番号：03-3856-7229

問い合わせ先：千住
電話番号：03-3888-3146
ファクス番号：03-3888-5344

問い合わせ先：中部第一
電話番号：03-3880-5881
ファクス番号：03-3880-5754

問い合わせ先：中部第二
電話番号：03-3880-5882
ファクス番号：03-3880-5754

問い合わせ先：東部
電話番号：03-3605-7520
ファクス番号：03-5697-6560

問い合わせ先：北部
電話番号：03-5831-5799
ファクス番号：03-3860-5077


仕事・産業


マンスリー就職面接会「秋のステップアップ就職面接会」

■日時＝9月15日（火曜）、午後1時30分から4時　※受け付けは3時30分まで■場所＝ムーブ町屋（荒川区荒川7丁目50番9号）■内容＝足立区、荒川区の企業が集う就職面接会　※企業紹介の時間あり■申込＝不要　※当日直接会場へ■問い合わせ先＝ハローワーク足立 事業所第一部門　電話番号03-3870-8617／（足立区）就労・雇用支援係　電話番号03-3880-5469


公募・ボランティア


日本語ボランティア養成講座（8日制）

■日程＝10月6日から11月24日の毎週火曜日　※11月第1週のみ11月4日（水曜）に実施■時間＝午後2時30分から4時30分■場所＝エル・ソフィア■対象＝受講後、区内の日本語ボランティア教室で活動できる方■内容＝外国人への日本語学習支援の方法を学ぶ■定員＝40人（抽選）■申込方法＝区のホームページからオンライン申請／参加申込書を足立区へ郵送・持参・ファクス　※参加申込書は地域調整課で配布するほか、区のホームページからダウンロード可■申込期限＝9月14日（月曜）必着■申込先・問い合わせ先＝地域調整課 多文化共生担当　電話番号03-3880-5177　ファクス番号03-3880-5603


暮らし・まちづくり


建物などの名称を変えた際は変更の届け出が必要

■対象＝区内住居表示実施済み区域の建物の所有者・管理者■申込方法＝窓口／申請書を足立区へ郵送・ファクス　※申請書は区のホームページからダウンロード■申込先・問い合わせ先＝戸籍住民課 住民記録係　電話番号03-3880-5725　ファクス番号03-3880-5664


都市計画原案のお知らせ

■内容＝竹ノ塚駅中央地区地区計画の変更■公告日＝9月11日（金曜）■縦覧期間＝9月11日から25日■意見書提出期間＝9月11日から10月2日■意見書提出方法＝区のホームページからオンライン申請／住所、氏名（フリガナ）（法人・団体の場合は法人・団体名・代表者の肩書き・氏名〈フリガナ〉）、電話番号またはEメールアドレス、都市計画原案名、意見内容とその住所を記入し足立区へ郵送・持参・ファクス■縦覧場所・意見書提出・問い合わせ先＝都市建設課 都市計画係　※区のホームページでも閲覧可　電話番号03-3880-5280　ファクス番号03-3880-5619


資源の持去りは禁止 見かけたらご連絡ください

ごみ集積所に出されている資源（新聞紙／雑誌／段ボール／缶 など）の持去り行為は、条例で禁止されています。
◆ごみや資源は収集日当日の朝（午前8時まで）に出してください
収集日以外の日や夜間に出すと、資源の持去り・騒音・通行の妨げなどの問題を招き、近隣住民の迷惑となる場合があります。トラブルを防ぐためにも、決められた曜日・時間に出すようご協力ください。
◆資源の持去りに厳しく対処しています
区は、資源持去り防止パトロールを実施しています（7年度は、注意4,184件、過料処分29件、収集運搬禁止命令13件、氏名等公表 6件、罰金2件）。資源の持去りを見かけたら、目撃した時間・ごみ集積所の場所・資源の種類の情報を区にご連絡ください。
――いずれも――
■通報・問い合わせ先＝資源化推進係　電話番号03-3880-5027


スマホで作る 地域活動広報ショート動画講座（2日制）

■日時＝9月27日（日曜）、10月18日（日曜）、午後2時から3時30分■対象＝区内在住・在勤・在学の方／区内での地域活動の広報やPRを強化したい方■内容＝自身の活動をSNSで発信するための、ショート動画の作成方法を学ぶ■定員＝▽会場…20人　▽オンライン（Zoom（ズーム））…20人　※いずれも8月26日から先着順。子ども同伴不可（保育あり。要予約、6カ月から就学前の子ども、先着5人）■申込方法＝区のホームページからオンライン申請／電話／住所、氏名（フリガナ）、電話・ファクス番号、Eメールアドレス、「スマホで作る 地域活動広報ショート動画講座」を記入しファクス■場所・申込先・問い合わせ先＝NPO活動支援センター（梅田図書館・1階。月曜日、祝日を除く、午前9時から午後9時30分）電話番号03-3840-2331　ファクス番号03-3840-2333


宿泊施設インフォメーション（12月分）

◆日光林間学園（区・宿泊施設）
■利用日等＝表2■対象＝区内在住・在勤・在学の方、その同伴の方 など　※1人のみや未成年のみでの利用不可■利用料金＝大人1泊2食4,150円など■申込方法＝ホームページからオンライン申請／抽選申し込みハガキを利用施設に郵送　※抽選申し込みハガキは区民事務所、地域学習センターなどで配布■申込期間＝9月1日から10日消印有効　※9月15日以降に抽選結果を通知。抽選の結果空室がある場合は、10月1日から利用希望日の3日前に、電話または代表者の住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号・ファクス番号、利用人数、希望日を記入しファクスにて申し込み（先着順）

表2　宿泊施設 利用日等（12月分）
利用施設：日光林間学園（予約専用）
電話番号0288-53-3681　ファクス番号0288-54-1661
ホームページアドレスhttps：//www.adachi-nikko.com/
利用できる日：5日・12日・19日・26日・28日から31日
電話受付時間：平日、午前9時から午後5時
※施設内では携帯電話やスマートフォンがつながりにくくなっています。Wi-Fi（ワイファイ）は1階フロント前でのみ利用可能です。

◆泊まって楽しむ冬の日光林間学園（宿泊者限定）
■日時＝12月26日（土曜）・28日（月曜）から31日（木曜）、午後2時から5時■内容＝クイズラリー（小学生以下の方にお菓子のプレゼントあり）／子ども広場／ウェルカムドリンク など　※対象や申し込み方法など、くわしくはお問い合わせください。■場所・問い合わせ先＝日光林間学園（予約専用。平日、午前9時から午後5時）電話番号0288-53-3681


官公庁


法務局地図作成事業（測量）にご協力をお願いします

東京法務局では、精度の高い地図（不動産登記法第14条第1項に規定された、土地の面積や距離、形状、位置の正確性が高い地図）を作成しています。対象地域の土地所有者には、9月に開催する所有者説明会の案内を送付します。土地の境界確認の立ち会いなどに、ご理解・ご協力をお願いします。　※くわしくは東京法務局のホームページをご覧ください。■実施期間＝8年9月1日から10年3月31日■対象地域＝関原三丁目■問い合わせ先＝法務省 東京法務局 不動産登記部門地図整備室　電話番号03-5213-1414


―欄外―


児童手当現況届の提出はお済みですか

■対象＝6月以降に現況届が届き、引き続き6月以降も子どもを養育している方　※提出が遅れた場合、手当の支払い時期も遅れます。提出がない場合、8月期以降の支給ができません。■問い合わせ先＝児童手当係　電話番号03-3880-6492　ファクス番号03-3880-5573

「空気のおいしいお店」をお店選びの参考に

受動喫煙防止に取り組んでいる飲食店を、区のホームページで紹介しています。ぜひお立ち寄りください。■問い合わせ先＝足立保健所 生活衛生課 受動喫煙防止担当　電話番号03-3880-5384