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あだち広報テキスト版2026年（令和8年）2月25日第1973号4・5面

アイコン説明
ベジタベ：糖尿病予防を進める「あだち ベジタベライフ」関連事業です。
ホウカツ：65歳以上の方の健康や介護の相談は、お近くの地域包括支援センターへ！（介護／健康／介護予防）

※費用の記載がないものは無料


あだち広報食堂 Vol（ボリューム）.11
おいしい♪ローリングストックレシピ

常備食品の缶詰やレトルト食品、乾物などを多めに買い置きし、消費しながら買い足しをして災害に備える「ローリングストック」をご存じですか？　ローリングストックを実践しつつ、常備食品を使った料理を食べ慣れておくと、いざというときに安心です。今回は、すべて常温保存できる食材を使った「ローリングストックレシピ」を紹介します。■問い合わせ先＝糖尿病対策担当　電話番号03-3880-5433

◆缶詰を活用！簡単ミートドリア
〈材料（1人分）〉
・パックごはん…1個
・ミートソース缶（レトルトも可）…2分の1缶
・粉チーズ…適量
・乾燥パセリ（お好みで）
〈作り方〉
（1）パックごはんを表示通り電子レンジで加熱し、耐熱容器に入れる
（2）（1）にミートソースをかけ、粉チーズをのせて電子レンジ（600ワット）で1分30秒加熱する
※電気やガスが使えないときは、カセットコンロとフライパンを使って加熱すればOK。平時は、粉チーズをスライスチーズにするなどお好みでアレンジしてください。

◆乾物を活用！やみつき切り干し大根サラダ
〈材料（1人分）〉
・切り干し大根…20グラム
・塩昆布…4グラム（大さじ1程度）
・ツナ缶（オイル漬）…2分の1缶
・ごま油…小さじ2分の1
〈作り方〉
（1）切り干し大根を水洗いし、水分が少し残る程度に軽く絞る
（2）ツナ缶の油を軽くきる
（3）すべての材料を混ぜ合わせる
※電気もガスも不要！　普段のおかずや、お弁当にもおすすめです。

区のホームページに「備えておこう！災害時の食」リーフレットを掲載しています。「水」や「火」を使わなくても、おいしくできるレシピを載せていますので、ぜひご活用ください。

【今回のレシピのポイント】
野菜類は、災害時に不足しがちといわれています。トマト缶や切り干し大根、乾燥ワカメなどの常備がおすすめです。
（1）ミートソース缶で野菜が摂取でき、チーズをプラスすることで大人も子どもも食べやすい味になります。
（2）切り干し大根は水でしっかり戻さずに軽く洗う程度で食べると、うまみが凝縮しているうえにシャキシャキ感を味わうことができるので、ぜひ試してみてください！
（写真）
区管理栄養士　石崎（いしざき）さん


【NEW】3月2日（月曜）から利用登録申請を受け付け
理由を問わずに保育園に通える
こども誰でも通園制度

■申込先＝入園第一係から第三係　電話番号03-3880-5263
■問い合わせ先＝▽制度の利用…保育コンシェルジュ　電話番号03-3880-5772　▽登録手続き…入園第一係から第三係　電話番号03-3880-5263

4月から「こども誰でも通園制度」（無料）が始まります。ぜひご利用ください。

■利用日時＝利用する施設と相談のうえ決定　※月10時間まで利用可。施設により、利用料金（実費負担）・時間が異なる場合があります。実施施設の区立園は2月下旬、私立園は3月下旬に区のホームページなどでお知らせします。■対象＝6カ月から3歳（3歳の誕生日以降、最初の3月31日まで）で、保育施設（認可保育施設／認定こども園／企業主導型保育施設 など）に通っていない子ども■申込方法＝窓口／区のホームページからオンライン申請

「こども誰でも通園制度」とは？
●同じ施設に定期的に通い、保育園・幼稚園ならではの体験を通して子どもの成長をサポートします。必要な日時を指定するスポット型の「一時保育」（有料）とは異なる制度です。
●保護者の就労要件はありません。育児休業中でも利用可能です。
●育児の悩みなどを保育士に相談できます。
※施設の定員を超えた場合、選考などにより希望する施設に通園できない場合があります。

〈利用の流れ〉
（1）利用登録申請
最短での利用開始（私立園は4月、区立園は5月から）を希望する場合は、3月16日（月曜）までに申請が必要
（2）面談予約
▽区立園…面談予約の申請後、抽選で面談実施者を決定
▽私立園…施設に直接電話予約
（3）面談・利用予約
施設で親子面談後、利用日を決める

保育コンシェルジュによるオンライン説明会を実施します
■日時＝2月26日（木曜）、3月12日（木曜）、午後2時30分から3時■内容＝「こども誰でも通園制度」の内容や利用方法の説明■申込方法＝区のホームページからオンライン申請■申込先・問い合わせ先＝保育コンシェルジュ　電話番号03-3880-5772


区内に25カ所 ホウカツ（地域包括支援センター）は、高齢者の強いミカタ！

ホウカツは、65歳からの健康や介護に関する様々なご相談に応じます。また、運動教室や地域の居場所、活動の場の紹介もしています。「まだ大丈夫」と思わずに、元気なうちからホウカツをご活用ください。ご家族など、身近な方からの相談も可能です。
■問い合わせ先＝地域包括支援センター係　電話番号03-3880-5429

「強いミカタ」の3つのポイント
（1）安心の公的機関
区から委託を受けた、地域に密着した公的な相談窓口
（2）頼れる専門の3職種
主任ケアマネジャー・社会福祉士・保健師の資格を持つ職員が在籍
（3）約1,000の関係機関と連携
NPOや民間企業、地域の方々（民生委員等）などと連携して支援

ホウカツの主な役割
（1）もの忘れが心配な方への支援
1.「ものの名前が出にくい」「慣れた場所で道に迷った」など、もの忘れが心配な方への相談対応
2.医師に相談できる「もの忘れ相談」（要予約）を実施
3.認知症の方や家族同士が気軽に交流できる「認知症カフェ」を定期開催
※2.3の開催日時など、くわしくは担当のホウカツにお問い合わせください。
（写真説明）
認知症カフェで箏（こと）の演奏会を開催

（2）運動教室や地域の居場所、活動の場を紹介
1.身体（からだ）の状態に合わせて、区内各地で行われている運動教室などを案内
2.運動が苦手な方には、地域のサロン・サークルなどを紹介
3.地域での活躍の場を案内
（写真説明）
運動教室でボッチャにチャレンジ

◆自宅訪問によるご相談にも応じます！〈年間約6万件訪問！〉
ホウカツでは、「介護予防チェックリスト」の結果や電話を受けて、ご自宅を訪問しています。直接お話を伺って生活・身体状態を把握し、その方に合った支援につなげます。まずは、気軽にホウカツへお電話ください。

注意：区やホウカツの職員が金銭の要求やキャッシュカードの暗証番号の確認などをすることは絶対にありません。職員を装った詐欺などに、ご注意ください。


子育て・教育


3月1日から7日は子ども予防接種週間
3月1日（日曜）に予防接種外来を実施

■時間＝午前10時から正午／午後1時から4時　※各終了時間の30分前まで受け付け■対象等＝表1■持ち物＝母子健康手帳など予防接種履歴のわかるもの／予防接種予診票／体温計■申込＝不要　※当日直接会場へ
場所・問い合わせ先：足立区医師会（当日時間内のみ）電話番号03-3840-2111
問い合わせ先：（足立区）予防接種係　電話番号03-3880-5094

表1　子ども予防接種外来 対象等

対象（いずれも区内在住の方）：定期接種／各定期接種の法定年齢内の子ども
内容：ロタウイルス、BCGを除く各定期接種

対象（いずれも区内在住の方）：任意接種／1歳の子ども
内容：おたふくかぜワクチン

対象（いずれも区内在住の方）：任意接種／小学6年生から高校1年生相当の男性
内容：HPVワクチン

※保護者同伴。当日、予防接種相談も受け付け。病児の診療は不可
※ワクチンの入荷がない場合あり。在庫状況は、足立区医師会にお問い合わせください。


福祉・高齢医療


後期高齢者医療保険料の納め忘れはありませんか

75歳になった翌月から保険料を納める必要があります。新たに被保険者となった方は、すぐに年金天引きにはなりません。年金天引き開始までは、口座振替または区から送付された納付書で納付をお願いします。年金天引き開始のための手続きは不要です。年金天引き開始の時期や納付状況を知りたい・納付が困難な場合は、お問い合わせください。■問い合わせ先＝資格収納係　電話番号03-3880-6041


家族介護慰労金の支給

■対象＝次のすべてに当てはまる方を主に介護している家族…継続して要介護4・5に認定／介護保険サービスの利用がない／通算12カ月以上在宅で生活している／介護保険料を滞納していない／本人、家族ともに住民税非課税世帯　※このほかにも要件あり。くわしくは区のホームページをご覧ください。■支給額（年額）＝10万円■問い合わせ先＝保険給付係　電話番号03-3880-5743


介護保険住宅改修費・福祉用具購入費を支給

◆住宅改修費
■対象工事＝手すりの取り付け／段差の解消／床材の変更（滑り防止など）／引き戸などへの扉の取り替え／洋式便器などへの取り替え／そのほか対象工事の付帯工事 など　※畳敷き・板製床材などから転倒時の衝撃緩和機能が付加された畳敷きへの変更も対象になる場合あり■支給額（上限）＝改修費用の9割（18万円）・8割（16万円）・7割（14万円）　※申請前にケアマネジャーに要相談。工事前の申請が必要。改修後に転居した場合や要介護状態が著しく重くなった場合は再度支給可
◆福祉用具購入費
■対象品目＝都道府県指定の特定福祉用具販売事業者から購入した次の品目…腰掛け便座（ポータブルトイレなど）／自動排せつ処理装置の交換部品／排せつ予測支援機器／入浴補助用具（入浴用いす、すのこなど）／簡易浴槽／移動用リフトのつり具の部分　※以下品目は貸与と購入を選択可能…スロープ／歩行器（歩行車を除く）／歩行補助つえ（一部の単点つえおよび多点つえに限る）。以前に購入した用具と同一品目は原則対象外■支給額（上限・年度内）＝購入費用の9割（9万円）・8割（8万円）・7割（7万円）
――いずれも――
■対象＝要介護・要支援の認定を受け、在宅で生活している方　※所得により支給額（上限）は異なります。申請方法など、くわしくは区のホームページをご覧になるか、お問い合わせください。■問い合わせ先＝保険給付係　電話番号03-3880-5743


仕事・産業


マンスリー就職面接会「春一番！ 就職応援面接会」

■日時＝3月18日（水曜）、午後1時20分から4時　※受け付けは3時30分まで■場所＝東京芸術センター・21階天空劇場■内容＝足立区、荒川区の企業が集う就職面接会■申込＝不要　※当日直接会場へ■問い合わせ先＝▽ハローワーク足立 事業所第一部門　電話番号03-3870-8897　▽（足立区）就労・雇用支援係　電話番号03-3880-5469


公募・ボランティア


文化財保護指導員

■対象＝区の文化財に興味がある方■内容＝文化財所蔵者などと連絡を取りながら、4カ月に1回文化財の巡視（10カ所程度）を行い、区に異常の有無を報告する■任期＝8年4月1日から10年3月31日■報酬（月額）＝7,000円■募集人数＝若干名■申込方法＝区のホームぺージからオンライン申請／申込書、作文「志望動機」（600字から1,200字程度、様式自由）を足立区へ郵送　※申込書は区のホームページからダウンロード■申込期限＝3月11日（水曜）必着■申込先・問い合わせ先＝地域文化課 文化財係　電話番号03-3880-5984


暮らし・まちづくり


海外転出予定の方は、届出をお忘れなく 一部の選挙は海外から投票可能です

■対象＝区の選挙人名簿に登録されていて海外転出予定の方／海外に3カ月以上住所を有する方■内容＝在外選挙人名簿へ登録することにより、国政選挙（衆議院議員選挙・参議院議員選挙）および最高裁判所裁判官国民審査に限り投票が可能　※登録方法など、くわしくは区のホームページをご覧になるか、お問い合わせください。■問い合わせ先＝選挙管理委員会事務局 管理係　電話番号03-3880-5581


アダチ若者会議「キミも。ミーティング（まちづくり編）」参加者募集

■日時＝3月15日（日曜）、午前10時から正午■場所＝東京芸術センター・9階会議室2■対象＝次のいずれかに当てはまるおおむね15歳から22歳の方…区内在住・在勤・在学／区にゆかりがある■内容＝将来の区のまちづくりをどのように進めていくか、同世代の若者とともに考える■定員＝15人程度（抽選）■申込方法＝区のホームページからオンライン申請■申込期限＝3月4日（水曜）■申込先・問い合わせ先＝都市建設課 都市計画係　電話番号03-3880-5280／子どもの貧困対策・若年者支援課若年者支援推進担当　電話番号03-3880-5717


特殊詐欺（さぎ）対策に役立つ自動通話録音機の出張申請・無償貸与（3月分）

■日時等＝▽花保住区センター…6日（金曜）、午前10時30分から11時30分　▽西伊興住区センター…18日（水曜）、午前10時から11時■対象＝区内在住でおおむね65歳以上の方■内容＝特設ブースを設置し、自動通話録音機を無償貸与　※各40個（先着順）。設置方法は、貸与時に案内■持ち物＝住所、氏名、生年月日が記載された本人確認書類（マイナンバーカード／運転免許証 など）■申込＝不要　※当日直接会場へ■問い合わせ先＝生活安全推進係　電話番号03-3880-5838


歌や踊りなどの出演者募集「1DAY（デイ）パフォーマンス表現街」

■日時＝5月24日（日曜）、午後1時から5時（予定）　※雨天時会場変更。荒天中止■内容＝千住宿（せんじゅじゅく）商店街ほんちょうゾーンの軒先等、様々な場所で歌や踊りなどのパフォーマンスを個人やグループで披露■定員＝50組程度（先着順）　※申し込み方法など、くわしくはホームページをご覧になるか、お問い合わせください。■申込期限＝3月16日（月曜）■問い合わせ先＝アートアクセスあだち 音まち千住の縁事務局（火曜日・木曜日を除く、午後1時から6時）電話番号03-6806-1740　ホームページアドレス https：//aaa-senju.com/hyogengai　（足立区）プロモーション係電話番号03-3880-5803


―欄外―


ウクライナ・能登半島地震 支援情報

▽ウクライナから避難されてきた方への支援や救援金の受け付けなど
▽令和6年能登半島地震の被災地への義援金の受け付け方法や支援内容など
■問い合わせ先＝地域調整課 管理係　電話番号03-3880-5855


吸わない人に、吸わせていませんか？あなたの煙を〈STOP!受動喫煙〉

玄関先やベランダで喫煙する際は、近隣への煙などに注意してください。人通りの多い場所での灰皿設置、喫煙はご遠慮ください。■問い合わせ先＝足立保健所 生活衛生課 受動喫煙防止担当　電話番号03-3880-5384