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あだち広報テキスト版2026年（令和8年）1月25日第1970号1面

元気の秘訣（ひけつ）
肉も魚も食べよう！
65歳からは 「ぱく増し」（たんぱく増し）

高齢期を元気に過ごすカギは、体重や筋肉量を維持すること。そのためには、たんぱく質を摂ることが重要です。区では65歳以上の方を対象に、普段の食事にたんぱく質を増やして食べる「ぱく増し」を推奨しています。この機会に普段の食事を見直し、「ぱく増し」を実践しましょう！
問い合わせ先：（足立区）高齢者栄養施策推進担当　電話番号03-3880-5097

くわしくは12面へ

〈2月は「ぱく増し」月間〉
区内のイトーヨーカドー・スーパーTANAKA（タナカ）・セブン-イレブン・ベルクス・ヨークフーズ・ヨークプライスと区が連携し、「ぱく増し」食品をPR！　「ぱく増し」ロゴマーク・のぼり旗が目印です！

●ホウカツ（地域包括支援センター）へ気軽にお越しください！
65歳からの健康や介護、もの忘れなど、様々なご相談に応じています。元気なうちから、気軽にご相談ください。
〈リーフレット配布中！〉
3月6日（金曜）までにホウカツにいらした方に「ぱく増しハンドタオル」をプレゼント！
※区内在住の65歳以上の方のみ。なくなり次第終了


―欄外―

毎月10日・25日発行（1月は1日・25日）あだち広報は全戸配布です。配布に関することは、足立区シルバー人材センター（電話番号03-5856-6866）へ
再生紙を使用しています　369,200部発行