パークで筋トレ

新規会場オープン！
平成30年度新たに2つの公園で「パークで筋トレ」が開始されました！ 1　千住旭公園（千住旭町30－1）毎月第1・第3土曜日　午前9時から午前10時 2　江北平成公園（江北4-16-1）毎月第2・第4金曜日　午前10時から午前11時 ※7,8月は午前9時から午前10時詳細については、下記の「会場・日程」欄をご覧ください。

新規会場オープン！

平成30年度新たに2つの公園で「パークで筋トレ」が開始されました！

1　千住旭公園（千住旭町30－1）

毎月第1・第3土曜日　午前9時から午前10時

2　江北平成公園（江北4-16-1）

毎月第2・第4金曜日　午前10時から午前11時

※7,8月は午前9時から午前10時

詳細については、下記の「会場・日程」欄をご覧ください。

「パークで筋トレ」の様子01

「パークで筋トレ」の様子02

写真：パークで筋トレの様子3

パークで筋トレとは主に高齢者を対象に、公園や広場などを利用して、安全・気軽に楽しみながら健康体力づくりができる事業です。

指導員からのアドバイスを受けながら、自主的な運動でいきいきとした生活を送るための応援をしています。
どの会場も、参加者の笑顔で溢れ、会話も弾み、心もカラダも元気いっぱいになるプログラムばかりです。
近所のお友達をお誘いあわせのうえ、ぜひお気軽にご参加ください！

内容

筋トレ、ウォーキング、コーディネーション運動、ストレッチ、健康器具を使用した運動、運動相談など

指導

足立区公認スポーツ指導員、総合型地域クラブ委員、指定管理者専任指導員、民間団体など
参加者と一緒に運動しながら、指導員をサポートする補助員として、地域の子育て女性層も多く活躍中！

対象

おおむね65歳以上の方、各会場30名程度

申込不要・参加費無料

その他

雨天、強風などの荒天時は中止します。
天候がはっきりしない場合は、現地にて指導員が判断します。
傷害保険は、足立区負担で加入しています。

会場・日程

No.	会場	住所	日程	時間
1	花畑公園	花畑 4-40-1	毎週土曜	午前10時から午前11時
2	中央公園	中央本町 1-17-4	毎月第1・第3土曜	午前10時から午前11時
3	千住スポーツ公園	千住緑町 2-1-1	毎月第1・第3火曜	午前10時から午前11時 ※7,8月は午前9時から午前10時
4	都市農業公園	鹿浜 2-44-1	毎月第2・第4土曜	午前10時から午前11時
5	一ツ家第一公園	一ツ家 4-16-1	毎月第1・第3火曜	午前10時から午前11時
6	総合スポーツセンター	東保木間 2-27-1	毎週木曜	午後4時から午後5時 ※11月から2月は午後3時半から午後4時半
7	東綾瀬公園	東綾瀬 3-4	毎月第1・第3日曜 ※8月は定休	午前10時から午前11時
8	石塚公園	栗原 2-3-1	毎週金曜 ※定休日あり	午前10時から午前11時
9	中央本町三丁目のびのび広場	中央本町 3-8	毎週金曜 ※定休日あり	午後1時半から午後2時半
10	佐野公園	六木 1-7-1	毎月第1・第3水曜	午前9時から午前10時
11	扇中央公園	扇 1-47-35	毎月第1・第3土曜	午前10時から午前11時
12	西新井さかえ公園	西新井栄町 1-19-1	A）毎月第2・第4火曜 B）毎月第1・第3水曜	A）午前9時から午前10時 B）午前9時から午前10時
13	舎人公園	古千谷 1-17	毎月第2・第4水曜	午前9時から午前10時
14	大谷田公園	大谷田 4-4-1	毎月第1・第3火曜	午前9時から午前10時
15	谷在家公園	谷在家 2-13-1	5月から11月まで（8月を除く） A）毎月第2・第4水曜 B）毎月第2・第4日曜	午前9時半から午前11時
16	新田さくら公園	新田 3-34-1	毎月第1・第3金曜	午前9時から午前10時
17	新田稲荷公園	新田 1-8-5	毎月第2・第4金曜	午前9時から午前10時
18	竹の塚第一公園	竹の塚 6-19-1	毎月第2・第4水曜	午前10時から午前11時
19	保木間公園	竹の塚 3-8-1	毎月第2・第4月曜	午前9時から午前10時
20	青和コミュニティ公園	青井 3-22-1	毎月第1・第3金曜	午前9時から午前10時
21	梅田地域体育館＆梅島公園	梅田7-33-1 梅田7-20-9	毎月第1月曜毎月第3月曜	午前10時から午前11時
22	千住公園	千住大川町35-1	毎月第2・第4水曜	午前10時から午前11時
23	にしほ桜公園	西保木間2-17	毎月第2・第4金曜 8月は第3・第4金曜	午前10時から午前11時
24	荒川河川敷虹の広場	千住5丁目地先	原則毎月第2・第4木曜	午後1時半から午後2時半
25	平野運動場	平野2-12-1	原則毎月第1・第3金曜	午前10時から午前11時
26	あみだ橋公園	西新井本町3-8-8	毎月第2・第4火曜	午前10時半から午前11時半
27	千住旭公園	千住旭町30-1	毎月第1・第3土曜	午前9時から午前10時
28	江北平成公園	江北4-16-1	毎月第2・第4金曜	午前10時から午前11時 ※7,8月は午前9時から午前10時