パークで筋トレ

「パークで筋トレ」の様子01

「パークで筋トレ」の様子02

写真：パークで筋トレの様子3

パークで筋トレとは主に高齢者を対象に、公園や広場などを利用して、気軽に楽しみながら健康体力づくりができる事業です。

指導員からのアドバイスを受けながら、自主的に運動をすることで、いきいきとした生活が送れるよう支援いたします。
どの会場も、参加者の笑顔で溢れ、会話も弾み、心もカラダも元気いっぱいになるプログラムばかりです。
近所のお友達とお誘いあわせのうえ、ぜひお気軽にご参加ください！

内容

筋トレ、ウォーキング、コーディネーション運動、ストレッチ、健康器具を使用した運動、運動相談など

指導

足立区公認スポーツ指導員、総合型地域クラブ委員、指定管理者専任指導員、民間団体など
参加者と一緒に運動しながら、指導員をサポートする補助員として、地域の子育て女性も多く活躍中！

対象

おおむね65歳以上の方、各会場30名程度

事前申込不要・参加費無料

その他

雨天、強風などの荒天時は中止します。
天候がはっきりしない場合は、現地にて指導員が判断します。
傷害保険は、足立区負担で加入しています。
事故報告書（PDF：66KB）

会場・日程

No.	会場	住所	日程	時間
1	花畑公園	花畑 4-40-1	毎週土曜	午前10時から午前11時
2	中央公園	中央本町 1-17-4	毎月第1・第3土曜	午前10時から午前11時
3	千住スポーツ公園	千住緑町 2-1-1	毎月第1・第3火曜	午前10時から午前11時 ※7,8月は午前9時から午前10時
4	都市農業公園	鹿浜 2-44-1	毎月第2・第4土曜	午前10時から午前11時
5	一ツ家第一公園	一ツ家 4-16-1	毎月第1・第3火曜	午前10時から午前11時
6	総合スポーツセンター	東保木間 2-27-1	毎週木曜	午後4時から午後5時 ※11月から2月は午後3時半から午後4時半
7	東綾瀬公園	東綾瀬 3-4	毎月第1・第3日曜 ※8月は休止	午前10時から午前11時
8	石塚公園	栗原 2-3-1	毎週金曜 ※定休日あり	午前10時から午前11時
9	中央本町三丁目のびのび広場	中央本町 3-8	毎週金曜 ※定休日あり	午後1時半から午後2時半
10	佐野公園	六木 1-7-1	毎月第1・第3水曜	午前9時から午前10時
11	扇中央公園	扇 1-47-35	毎月第1・第3土曜	午前10時から午前11時
12	西新井さかえ公園	西新井栄町 1-19-1	A）毎月第2・第4火曜 B）毎月第1・第3水曜	A）午前9時から午前10時 B）午前9時から午前10時
13	舎人公園	古千谷 1-17	毎月第2・第4水曜	午前9時から午前10時
14	大谷田公園	大谷田 4-4-1	毎月第1・第3火曜	午前9時から午前10時
15	谷在家公園	谷在家 2-13-1	5月から11月まで（8月を除く） A）水曜(月二回不定期) B）日曜（月二回不定期） ★詳細は総合型地域クラブSSK（090-9858-3998）まで	午前9時半から午前11時
16	新田さくら公園	新田 3-34-1	毎月第1・第3金曜	午前9時から午前10時
17	新田稲荷公園	新田 1-8-5	毎月第2・第4金曜	午前9時から午前10時
18	竹の塚第一公園	竹の塚 6-19-1	毎月第2・第4水曜	午前10時から午前11時
19	保木間公園	竹の塚 3-8-1	毎月第2・第4月曜	午前9時から午前10時
20	青和コミュニティ公園	青井 3-22-1	原則第1・第3金曜	午前9時から午前10時
21	梅田地域体育館梅島公園	梅田7-33-1 梅田7-20-9	毎月第1月曜毎月第3月曜	午前10時から午前11時
22	千住公園	千住大川町35-1	毎月第2・第4水曜	午前10時から午前11時
23	にしほ桜公園	西保木間2-17	毎月第2・第4金曜 ※8月は休止	午前10時から午前11時
24	荒川河川敷虹の広場	千住5丁目地先	原則毎週木曜 ※7月、8月、9月は休止	午後1時半から午後2時半
25	平野運動場	平野2-12-1	原則毎月第1・第3金曜	午前10時から午前11時
26	あみだ橋公園	西新井本町3-8-8	毎月第2・第4火曜	午前10時半から午前11時半
27	千住旭公園	千住旭町30-1	毎月第1・第3土曜 ※8月は休止	午前9時から午前10時
28	江北平成公園	江北4-16-1	毎月第2・第4金曜	午前10時から午前11時 ★7,8月は午前9時から午前10時
29 NEW！	入谷中央公園	入谷4-16-1	毎月第1・3水曜	午前10時から午前11時
30 NEW！	道海公園	南花畑 5-16-1	毎月第1・3月曜	午前10時から午前11時