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公開日:2014年12月26日 更新日:2014年12月26日
夏野菜と鶏肉を使ったおかずになるサラダです。ドレッシングの味を変えたり、のせる具をツナやハムに変えるといろいろな味が楽しめます。
【1人分】
エネルギー:169キロカロリー
塩分:0.7グラム
野菜量:155グラム
調理時間:15分
材料費:約175円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
鶏むね肉(皮なし):60グラム
きゅうり:1本
ミニトマト:3個
水菜:25グラム(7本から8本)
酒:小さじ1
ごまドレッシング:大さじ1
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