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公開日:2014年12月26日 更新日:2014年12月26日
パリパリとした食感の野菜チップスも家庭で簡単につくれます。油で揚げずに電子レンジで作るので、カロリーも控えめです。
【1人分】
エネルギー:76キロカロリー
塩分:0.6グラム
野菜量:125グラム
調理時間:20分
材料費:約82円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
れんこん:4分の1節
ごぼう:3分の1本
かぼちゃ:30グラム
にんじん:5分の1本
さやいんげん:2本
塩:少々
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