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公開日:2016年6月15日 更新日:2016年6月15日
めんつゆを使って和風に仕上げた、忙しい朝にも電子レンジでササッと作れる簡単サラダです。ツナの旨みも加わるので、豆苗を食べ慣れていない方でも食べやすい一品です。
【1人分】
エネルギー:119キロカロリー
塩分:0.6グラム
野菜量:70グラム
調理時間:10分
材料費:約120円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
豆苗:2分の1袋(50グラム)
玉ねぎ:20グラム
ツナの缶詰(油漬け):2分の1個(35グラム)
めんつゆ(3倍濃縮タイプ):小さじ2分の1(3グラム)
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