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公開日:2014年12月26日 更新日:2014年12月26日
トマトを器にすることで、おしゃれな1品に。トマトの中を上手にくりぬくのがポイント。チーズをかけてオーブンで焼いてもおいしいです。
【1人分】
エネルギー:190キロカロリー
塩分:1.0グラム
野菜量:200グラム
調理時間:10分
材料費:約171円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
トマト(中サイズ):1個
ツナ缶:2分の1缶
玉ねぎ:8分の1個
きゅうり:4分の1本
マヨネーズ:小さじ2
塩・こしょう:少々
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