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公開日:2018年6月1日 更新日:2018年6月1日
電子レンジで簡単に作ることができるバーニャカウダソース(イタリア風ソース)です。スティック野菜など、どんな野菜とも相性抜群です。おつまみにもおすすめです。
エネルギー:239キロカロリー
塩分:1.3グラム
野菜量:100グラム
調理時間:5分
材料費:約177円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
★サバ缶(水煮):4分の1缶(35グラム)
★にんにく(チューブ):小さじ1
★みそ:小さじ2分の1(3グラム)
★オリーブ油:大さじ1(12グラム)
★牛乳:大さじ1(15グラム)
★塩:少々
お好みの野菜:人参、スナップエンドウ、パプリカ、キャベツ等(100グラム)
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