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公開日：2019年6月25日 更新日：2019年6月25日
早うま！かんたんベジレシピ（レンジdeスープカレー）
市販の冷凍野菜を活用した、包丁いらずの“ちょい増し野菜”スープカレーをご紹介します。冷凍野菜は常備しておくと調理時間を短縮でき、忙しい朝などに便利です。ごはんだけでなくパンにもよく合います。
栄養価等（1人分）
エネルギー：223キロカロリー
塩分：2.2グラム
野菜量：100グラム
調理時間：10分
材料費：約142円
(材料費は区独自調査により算出した目安）
材料（1人分）
洋風冷凍野菜(ブロッコリー、にんじん等)：100グラム
ウインナー：2本
カレールウ：2分の1かけ
水：1カップ
作り方
- 耐熱容器に材料をすべて入れ、ラップをする。
- 電子レンジ（600ワット）で5分加熱し、溶けたカレールウを混ぜ合わせる。
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