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公開日：2017年6月20日 更新日：2017年6月20日
早うま！かんたんベジレシピ（納豆ビビンバ丼）
今回ご紹介するのは、いつもの納豆ごはんに野菜をちょい増しした朝ベジレシピです。野菜をプラスすることで栄養バランスもしっかりとれる一品です。
【1人分】
エネルギー：276キロカロリー
塩分：1.4グラム
野菜量：70グラム
調理時間：5分
材料費：102円
（材料費は区独自調査により算出した目安）
材料（1人分）
ごはん：お茶碗1杯(150グラム)
納豆：1パック(50グラム)
納豆のたれ：1パック(5グラム)
冷凍ほうれん草：40グラム
もやし：30グラム
塩：少々(0.5グラム)
ごま油：少々(0.5グラム)
白ごま：お好みで適量
作り方
- もやしを洗う。
- 冷凍ほうれん草と洗ったもやしを耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600ワット)で1分加熱し、塩とごま油であえる。
- 納豆はたれを混ぜる。
- どんぶりにごはんを盛り、2.の野菜、3.の納豆をのせ、お好みで白ごまをふる。
※野菜を小さく刻めばより食べやすくなります。
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