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公開日:2015年7月28日 更新日:2015年7月28日
疲労回復に効果のある豚肉と、野菜をたっぷり使った、電子レンジでできる簡単な和え物です。トマトのドレッシングは、加熱した豚肉ともやしに混ぜることで、酸味がやわらぎ、食べやすくなります。
【1人分】
エネルギー:248キロカロリー
塩分:1.5グラム
野菜量:180グラム
調理時間:10分
材料費:約163円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
(画像はトマトドレッシングを混ぜ合わせたもの)
もやし:2分の1袋
トマト:2分の1個
豚バラ肉:50グラム
和風ドレッシング:大さじ1
パセリみじん切り:小さじ1
塩・こしょう:少々
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