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公開日:2014年12月26日 更新日:2014年12月26日
なすを丸ごと1本使った簡単レシピ。電子レンジで作るのでとってもヘルシー。味つけに酢と大根おろしが入っており、食欲がない時でもさっぱりいただけます。
【1人分】
エネルギー:33キロカロリー
塩分:0.5グラム
野菜量:100グラム
調理時間:10分
材料費:約60円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
なす(中サイズ):1本
小ねぎの小口切り:小さじ1
大根おろし:大さじ1
★酢:小さじ2分の1
★しょうゆ:小さじ2分の1
★ごま油:小さじ3分の1
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