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公開日:2018年4月19日 更新日:2018年4月19日
レタスの食感が楽しい、朝食にオススメのサンドイッチをご紹介します。手間がかかるイメージのサンドイッチも、カット野菜とラップを使うことで簡単に作ることができます。一品で野菜がしっかり摂れるだけでなく、ラップに包んだまま、食べられるので洗い物も減るお手軽レシピです。
エネルギー:276キロカロリー
塩分:1.3グラム
野菜量:70グラム
調理時間:6分
材料費:約182円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
食パン(6枚切り):1枚
ベーコン(ハーフサイズ):2枚(20グラム)
カットレタスなど(市販):70グラム
マヨネーズ:小さじ1(4グラム)
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