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公開日:2016年6月24日 更新日:2016年6月24日
下ごしらえはレタスをちぎるだけ、という手軽さなので、ふだんの朝食はパンと飲み物だけという方にも、ぜひ挑戦していただきたい簡単朝食メニューです。
【1人分】
エネルギー:386キロカロリー
塩分:2.5グラム
野菜量:60グラム
調理時間:5分
材料費:約133円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
食パン(8枚切り):2枚
レタス:2枚(60グラム)
ハム:1枚
スライスチーズ:1枚
マヨネーズ:小さじ1
粒マスタード:小さじ1
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