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公開日:2015年8月4日 更新日:2015年8月4日
白菜キムチを使った調味料のスピードメニューです。きゅうりは、ちぎるようにおってから味付けをすると調味料がなじみやすく、歯ごたえもよくなります。成分のほとんどが水分ですが、身体の調子を整えるカリウムも豊富なおすすめ野菜です。
【1人分】
エネルギー:43キロカロリー
塩分:1.1グラム
野菜量:100グラム
調理時間:10分
材料費:約108円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
きゅうり:1本
白菜キムチ:50グラム
ごま:ひとつまみ
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