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公開日:2014年12月26日 更新日:2014年12月26日
冬には欠かせない野菜の白菜は、鍋だけではなくサラダでもGood。塩をふってしんなりさせることがポイント。一度にたくさんの白菜が食べられます。
【1人分】
エネルギー:140キロカロリー
塩分:0.8グラム
野菜量:130グラム
調理時間:10分
材料費:約68円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
白菜:1枚(葉が小さい場合は2枚)
玉ねぎ:4分の1個
ツナ缶(油漬):小3分の1缶
オリーブ油:小さじ1
めんつゆ(3倍希釈タイプ):小さじ1
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