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公開日:2018年5月23日 更新日:2018年5月23日
ピーマンとえのきたけをキッチンばさみで切って、レンジでチンするだけの、包丁を使わずに出来る野菜レシピです。苦味がやわらぎ食べやすく、お子さんにもおすすめ。時間に追われがちな朝食や、作りおきのおかずとしても便利です。
エネルギー:21キロカロリー
塩分:0.5グラム
野菜量:80グラム
調理時間:10分
材料費:約81円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
ピーマン:2個(60グラム)
えのきたけ:4分の1袋(20グラム)
しょうゆ:小さじ2分の1(3グラム)
かつお節:適量
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