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公開日:2016年12月7日 更新日:2016年12月7日
電子レンジでチンするだけで簡単に火が通り、シャキシャキとした食感に仕上げることができます。献立にもう一品欲しいな、という時におすすめの、ごまの香りとお酢が効いた簡単レシピです。
【1人分】
エネルギー:85キロカロリー
塩分:1.4グラム
野菜量:100グラム
調理時間:5分
材料費:約81円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
チンゲン菜:1株(100グラム)
★すりごま:大さじ1(10グラム)
★酢:大さじ2分の1(8グラム)
★しょうゆ:小さじ1(6グラム)
★砂糖:小さじ2分の1(1.5グラム)
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