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更新日:2018年6月13日

早うま!かんたんベジレシピ(シャキシャキもやしのみそ汁)

即席みそ汁に、電子レンジで加熱したもやしを加えるだけ。包丁いらずで、もやしのシャキシャキ食感も味わえる、食べ応え十分のみそ汁です。忙しい朝食にぜひお試しください。

栄養価等(1人分)

bean_sprouts_miso_soup

エネルギー:42キロカロリー
塩分:2.0グラム
野菜量:80グラム
調理時間:1分
材料費:約38円
(材料費は区独自調査により算出した目安)

 

材料(1人分)

もやし:3分の1袋(80グラム)
即席みそ汁:1袋

湯:160ミリリットル

作り方

  1. もやしを耐熱容器に入れ(ふたやラップはなくても可)、電子レンジ(600ワット)で約30秒加熱し、水気を切る。
  2. お椀に即席みそ汁を入れて湯を注ぎ、よく混ぜ合わせ、1.のもやしを入れる。

お問い合わせ

衛生部こころとからだの健康づくり課健康づくり係

電話番号:03-3880-5433

ファクス:03-3880-5602

Eメール:kenkou@city.adachi.tokyo.jp

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