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更新日:2016年5月3日

あなたも今日から レッツ「ベジ噛む」!

よくかんで、おいしく食べよう!

よくかんで食べていますか?よくかむと、満腹中枢を刺激して食べすぎを防ぎます。また、かむことにより、歯の健康や脳の活性化にも効果があります。今日からかむカム習慣を始めましょう!ベジ噛む1

え!?野菜から食べるだけでいいの?

「野菜から食べる」ことを意識するだけで、健康に大きなプラス効果が生まれます。
簡単野菜レシピも紹介していますので、ぜひ一度ご覧ください。

健康づくりリーフレット(PDF:1,105KB)

いい歯ね☆あだち考案「根菜かむカム満腹小鉢」を紹介します

保健センターを拠点に活動している歯の健康自主グループ「いい歯ね☆あだち」が考案した「根菜かむカム満腹小鉢」を紹介します。
ぜひこの小鉢で「野菜からかむカム」を実践してみてください!

ベジ噛む2

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衛生部データヘルス推進課多世代健康データ連携担当

電話番号:03-3880-5601

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