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公開日：2015年8月7日 更新日：2015年8月7日
あだちのおいしい給食「自慢の献立」（あだち広報8月10日号）
紙面の都合でご紹介できなかった“ツナサラダ”の家庭用レシピです。
ツナサラダ
エネルギー：66キロカロリー
野菜量：65グラム
塩分：0.4グラム
調理時間：10分
材料費：約60円
※エネルギー、材料費などは1人あたりの目安
材料（4人分）
ツナ（オイル漬け）：60グラム
キャベツ：中2、3枚
きゅうり：4分の1本
にんじん：5分の1本
アスパラガス：1本
ホールコーン：大さじ1強
★しょうゆ：大さじ1弱
★酢：小さじ1弱
★みりん：小さじ1弱
★砂糖：小さじ1弱
★玉ねぎ（すりおろし）：小さじ2
レモン汁：小さじ4分の1
作り方
〔1〕 野菜を切る。（キャベツ：短冊切り、きゅうり：斜めせん切り、にんじん：せん切り、アスパラガス：斜め切り）
〔2〕 切った野菜を茹で、水にとって冷まし、水気をよく切る。
〔3〕 ドレッシングを作る。 耐熱容器に★の材料を入れて、電子レンジで30秒加熱する（600ワット）。最後にレモン汁を加える。
〔4〕 冷ましたドレッシングと、〔2〕の野菜とツナを和える。
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